ダイエット&ボディメイク 女性専用パーソナルトレーニングジム ViBLi.覚王山
ダイエットアンドボディメイク ジョセイセンヨウパーソナルトレーニングジム ヴィブリ カクオウザン
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- 愛知県名古屋市千種区姫池通３-４ アイビーハウス２Ｆ
- 地下鉄「覚王山駅」2番出口から徒歩5分 ―女性専用パーソナルトレーニングジム―
ヴィブリ(ViBLi.)のブログ
プライベート
投稿日：2022-09-02 17:56:43.0
- 免疫力を高める「食材」
今回は
【免疫力を高める食材】
を紹介します!
免疫力を高め、強い体にしていきましょう！
1.発酵食品
味噌、納豆、キムチ、チーズ、ヨーグルトなど。
発酵を促す善玉菌の作用が 腸内を活発にして、
免疫力を高めてくれます！
2. 緑黄色野菜
できるだけ緑黄色、それも旬の野菜を時期に合わせて食べたり、
料理だけでなく、ジュースにして摂取 するのもひとつの工夫です！
3.小魚
煮干しや干しエビなど。
小魚などの小さなものは身体全部をいちどに食べられる為、
食品としては全ての栄養素を含むこうした 小魚がおすすめです！
ViBLiでは、お客様にあったトレーニングと
お食事のアドバイスをさせて頂きます！
是非お気軽に体験からお越しください♪
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