ダイエット&ボディメイク 女性専用パーソナルトレーニングジム ViBLi.覚王山
ダイエットアンドボディメイク ジョセイセンヨウパーソナルトレーニングジム ヴィブリ カクオウザン
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- 愛知県名古屋市千種区姫池通３-４ アイビーハウス２Ｆ
- 地下鉄「覚王山駅」2番出口から徒歩5分 ―女性専用パーソナルトレーニングジム―
ヴィブリ(ViBLi.)のブログ
プライベート
投稿日：2021-04-01 11:43:27.0
- ダイエットご飯
---today's menu---
1. 鶏もも肉ときのことキャベツ炒め
★point
便秘になりがちな女性はきのこ類を積極的に摂取しましょう！
きのこは食物繊維が豊富で便通を良くしてくれます♪
鶏もも肉はタンパク質が豊富ですが、皮の部分は脂質が高いので注意が必要です(*^^*)
2.
セロリとキャベツと玉ねぎと大根の生姜スープ
★point
生姜には血流を良くする働きがあります！
そのため体内の代謝がアップして、エネルギーの消費を増加させると言われています＼(^^)／
3.
カレイの煮付け
★point
カレイはカロリーも糖質も低めです！
わたしは今回煮付けにしてしまいましたが、焼いて食べるとより◎です(*´ー｀*)
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