ダイエット&ボディメイク 女性専用パーソナルトレーニングジム ViBLi.覚王山
ダイエットアンドボディメイク ジョセイセンヨウパーソナルトレーニングジム ヴィブリ カクオウザン
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- 愛知県名古屋市千種区姫池通３-４ アイビーハウス２Ｆ
- 地下鉄「覚王山駅」2番出口から徒歩5分 ―女性専用パーソナルトレーニングジム―
ヴィブリ(ViBLi.)のブログ
プライベート
投稿日：2022-04-08 11:25:19.0
- 食べ過ぎてしまった時の、リセット食材♪
今日は、
【リセット食材】
についてです♪
ついつい食べ過ぎてしまった後は、リセット食材を意識して摂取してみてください！
・きのこ
→腸を整えてくれる！
・ほうれん草
→色の濃い葉物野菜◎
・アボカド
→スーパーフードはむくみに効果抜群！
・オクラ
→ネバネバは便秘解消！
・納豆
→食物繊維、カリウムの両方が含まれているので◎
・ひじき
→身体に溜まった塩分排出！
・豚肉
→ ビタミンB群によって代謝が効率よく行われる
・バナナ
→カリウムが豊富でむくみ解消！
・ナッツ
→小腹が空いた時、間食にピッタリ
ViBLiでは、パーソナルトレーニングと
お客様にあったお食事のアドバイスをさせて頂いております(*^^*)
是非お気軽に、体験にお越しください♪
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