ダイエット&ボディメイク 女性専用パーソナルトレーニングジム ViBLi.覚王山
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ヴィブリ(ViBLi.)のブログ
- ダイエットとアルコールの関係
- こんにちは!
トレーナーのKOTOMIです
お酒を飲むと太ると言いますが、、
これは半分正しく、半分間違えなのです
実際には、お酒によっては太りやすいものがあるのは正解です。
どんなお酒が太りやすいかというと、糖質の高いものです。
糖質はエネルギーとして消費されないと、脂肪細胞に中性脂肪として蓄えられます。
なので、糖質が高いお酒を好んで飲む週間があるなら、それがダイエットの成功を妨げている要因の一つになってるかもしれません。
糖質が高いお酒として挙げられるのはビールです。
他にもカクテルなども糖質が高いので気を付けましょう^^
ダイエット中でも糖度の高いお酒を選ばないようにし、適度にお酒を飲む分には問題ありません。
ウイスキーやブランデー、ウォッカ、焼酎を選ぶといいでしょう。
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