ダイエット&ボディメイク 女性専用パーソナルトレーニングジム ViBLi.覚王山
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- 地下鉄「覚王山駅」2番出口から徒歩5分 ―女性専用パーソナルトレーニングジム―
ヴィブリ(ViBLi.)のブログ
プライベート
投稿日：2023-08-07 19:46:34.0
- トレーナーの1日の食事
- こんにちは！
トレーナーのKOTOMIです！
１日の食事を紹介します
最近は卵かけオートミールにはまっています＾＾
オートミールは他の炭水化物に比べて糖質量が少ないのに食物繊維が豊富で腹持ちが良いのでおすすめです！
食物繊維を摂ることで血糖値の急上昇を防ぐことができ、脂肪がつきにくくなります。
お野菜にも食物繊維は豊富に含まれているので、みなさんもしっかり摂ってくださいね
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