千種くま整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-26 07:24:37.0
- 土台作り☆
- こんにちは！千種くま整体院です！！
今日はダイエットには土台作りが大切♪ということをお伝えさせてもらいますね(^-^)
「ダイエット＝体重を落とす＝食事制限」
ふむふむ
って、そんな安易な計算ダメですよ！(°▽°)
みなさん短絡的に結びつけるのはやめましょう！！
例えば、
便秘
下痢
貧血
生理不順
不眠
過食・拒食
などなど。
これらが現在ある人たちは、今食事を制限してダイエットできるほどの体力が残っていない状態です(T_T)
それは運動をするときも同じです！
どちらかというと生命を削ることになりかねません(*_*)
まずは健康になるというベクトルへ向かって欲しいです！！
ダイエットも運動も「健康」という土台がないと積み上がりませんよ(>_<)
もちろん健康作りの第一歩、体を整えることや生活習慣の改善は私たちにお任せくださいね♪(*^o^*)
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