千種くま整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-05 18:22:23.0
- プロテイン何選ぶ？
- こんにちは！
千種くま整体院の岩瀬です！！
当院でもたんぱく質不足を補うために、プロテインをオススメしております(^ ^)
そんな時、よく「プロテインってたくさん種類あるけど何を飲めば良いの？」と聞かれます！
今回はそんな疑問にお答えできればと思います！！
まず、オススメなのはエステプロラボさんのプロテインナチュラです(^^)
スーパーフードや水溶性食物繊維も含まれており、たんぱく質以外の栄養もバランス良く含まれています。朝食の置き換えても一食分の栄養が摂れるくらい優秀です！！！
次におすすめなのは、薬局やスポーツ用品店、ネットなどで買える粉タイプのプロテインです！
それぞれ商品によって強みがあります！
例えば、味がジュースみたいに美味しい、人工甘味料不使用、ビタミン・ミネラル配合、たんぱく質の含有量が多いなどなど。。。
選ばれる場合は、ご自身が重視したいものを選択していただければ良いかと思います！！
最後はコンビニなどでも買えるパック売りしているプロテイン。
これはかなり甘くされていて、デメリットになるものも多く含まれていますが、なによりもたんぱく質不足の改善をすることの方が優先順位は高いので、飲まないよりは飲んだ方が良いです。
お菓子やインスタント食品など、栄養価の低いものを食べることを思ったら、代わりにどのプロテインでも良いから飲んで欲しいといったところです(^_^;)
まとめると、おすすめの順は
プロテインナチュラ→粉タイプのもの→パック売りのもの
といった感じです！！
忘れて欲しくないのは「継続すること」です！！
質の良いプロテインでも毎日継続してたんぱく質をとれていなければ、身体の状態は変わっていきません(>_<)
身体を作る、回復させる上で必須のたんぱく質！！
ぜひ継続して必要量を補給していきましょう(^ ^)
お読みいただきありがとうございました！！
＃プロテイン＃たんぱく質＃エステプロラボ＃プロテインナチュラ＃栄養＃ボディメイク＃間食＃朝食#美容#健康#名古屋#中区#中区整体#千種#千種くま整体院
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投稿者
千種くま 整体院
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