千種くま整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-12 20:36:21.0
- 野菜ジュースの栄養は？
- こんにちは！
千種くま整体院の岩瀬です！
みなさん栄養を摂ろうと思って野菜ジュースを活用することはありますか？
昔の私は、野菜が不足しやすいからと朝に野菜ジュースを飲んでいる時期がありました(^^;)
しかし、野菜ジュースでは必要な栄養はとれません！！
特に濃縮還元と記されているものは、濃縮する際に熱を加えているので、野菜に含まれるビタミンなどが熱で変形したり破壊されたりしています！！
そして、商品のラベルに記載されているビタミンなどの量の表記は、圧縮される前の段階のものであることが多いようです！！！
これを知った時は結構衝撃でした、、、(>_<)
中には濃縮還元後にビタミンなどを加えている商品もあるようですが、「野菜ジュースを飲んでいるから安心」ではないので、新鮮な野菜やサプリメントで不足している栄養はしっかり摂るようにしましょう(^ ^)
ちなみに、調理する時に楽なカット野菜も製造工程で消毒、洗浄されているみたいなので多くの栄養素が流れ出ているそうです！！
野菜を買う時はブロックのものを選ぶようにすることをオススメします(^^)
お読みいただきありがとうございました！！
#野菜#野菜ジュース#濃縮還元#ビタミン#ミネラル#栄養#栄養学#食生活#生活習慣#美容#健康#名古屋#中区#中区整体#千種#整体#整体院#千種くま整体院
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投稿者
千種くま 整体院
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