千種くま整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-13 18:08:05.0
- 老化の原因AGEs
- こんにちは！
千種くま整体院の岩瀬です！
アンチエイジングの世界では、AGEs（終末糖化産物）が老化を加速させる大きな原因の１つだと言われており、ご存知の方も多いのではないでしょうか？
AGEsは身体の中のタンパク質が糖類と結びつき、そこに体温の熱が加わってコゲることで生まれ、この現象を「糖化」といいます！！
さらに、AGEsは体内に蓄積され、一度蓄積すると何十年も分解されず、老化や病気の原因になります(>_<)
すると、あらゆる組織や欠陥に入り込んで、その弾力性を失わせてボロボロにしてしまう非常に恐ろしい物質なのです！！
また、AGEsは加齢によって増えてしまいますが、実は食べ物から取り込んでいるケースが非常に多いんです！！
まず注意したいのが、ジュースやお菓子に使われている「果糖液糖」「果糖ブドウ糖液糖」などの人工の甘味料です！！
これらは、自然由来のブドウ糖の10倍の速さで体内のタンパク質と結びつきAGEsを増やします。
他にも、揚げ物や炒め物など高温調理された食品ほどAGEsが多くなります！！
食べ物から生まれるAGEsの量は「生」→「蒸す」→「茹でる／煮る」→「炒める／焼く」→「揚げる」の順番に高くなります！
もう一つ注意したいのが、糖質の摂りすぎです！
血糖値が高い状態でいるとAGEsが生み出されてしまいます！！
このように、AGEsが増えてしまう原因はさまざまですが、原因を知ることで対策ができます(^^)
「美味しい」と「身体に良い」は別物なので、普段から口に入れるものは気をつけていきましょう！！
食生活を変えれば、身体はいくつになっても変わっていきます！
当院ではお身体の状態を整えつつ、栄養に対してもアドバイスさせていただいております(^ ^)
お悩みの方は一度ご来院ください！！
お読みいただきありがとうございました！！
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投稿者
千種くま 整体院
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