結果が出るまでには時間が必要：2023年1月19日｜千種くま整体院のブログ

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投稿日：2023-01-19 17:32:29.0

結果が出るまでには時間が必要: こんにちは！
千種くま整体院の岩瀬です！

自分自身が何か新しいことを始めた時、ついついすぐに変化が現れて欲しいと期待してしまいます(^^;笑

例えば、肩こりや腰痛などがある時に「1週間くらいストレッチを頑張ったら良くなるんじゃないかな？」みたいな感じです。

1週間頑張れば、少しは軽減したりすることもありますが、肩こりや腰痛が全くない状態、今後も再発しない状態というのは正直難しいです(>_<)

これは私たちの身体の細胞の生まれ変わりのサイクルで考えれば当然のことなのです！！

「新陳代謝」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？
新陳代謝とは、古いものが新しいものに入れ替わることを言います！
胃腸の細胞：約5日
肌の細胞：約28日
筋肉：約2ヶ月
血液（赤血球）：約3ヶ月
このように言われていますが、その人の年齢や生活習慣によって差はあります。

つまり、ご自身の身体が本当の意味で変わるのには最低でも3ヶ月くらいの期間は必要です！！
その期間の間に多少の変化はあることもありますが、継続しなければ元に戻ります！

また、2ヶ月くらい続けてもまったく変化を感じないこともありますが、そこから一気に変化してくることもあります！！

ダイエットなどでも「1週間頑張ったのにリバウンドした」などの話をよく聞きますが、1週間しか頑張れないような頑張り方はおすすめしません(^^;
新陳代謝のサイクルから考えても3ヶ月くらいは続けられそうと思える頑張り方が大切です！

少しずつでは結果が出ないのでは？
と思う方もいるかと思います。

しかし、私たちはみんな、新しいことを始める時など、変化に対してストレスを感じるようにできています(>_<)
ですが、毎日続けていれば歯磨きと一緒で「やるのが当たり前」「やらないと気持ち悪い」という感覚になってきます！！
そうなってきたら少しずつできることを増やしていけば大丈夫です(^^)
実際に多くの方の変化をみていると、この方が長続きをしていて、結果がでていますよ♪

結果に焦るのではなく、地道に継続することが大切なんですね(^ ^)
当院で一緒に、お悩みの症状と向き合ってみませんか？

お読みいただきありがとうございました！！

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