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リフ(RIF)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 11:22:19.0
- 「運動してるのにウエストが細くならない…？」
今日のダイエット豆知識
「運動してるのにウエストが細くならない…」
それ、実は 姿勢のクセ が原因かも(*_*)
◎ポイントは骨盤の傾きと背骨の柔軟性
ここが崩れると、
・くびれが出にくい
・お腹がポッコリ
・代謝も下がる
おすすめ習慣は朝1分の“骨盤リセット呼吸”
1 背筋を伸ばして深呼吸
2 息を吐きながら骨盤を軽く前後に動かす
3 20秒 × 3セット
↓これだけで↓
○くびれラインが出やすくなる
○お腹がスッキリ
○姿勢改善
○代謝UPで痩せやすくなる
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