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リフ(RIF)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 10:34:00.0
- 「運動してるのにお尻が垂れ気味…？」
今日のダイエット豆知識
「運動してるのにお尻が垂れ気味…」
それ、骨盤のクセかも（ ; ; ）
◎ポイントは骨盤とお尻まわりの筋肉
ここが硬いと
ヒップライン崩れるし
脚も太く見えちゃう、、、
朝1分でOK！ヒップアップ呼吸＆骨盤動かし
1 背筋伸ばして深呼吸
2 息吐きながら骨盤を前後に動かす
3 20秒 × 3セット
○お尻キュッと上がる
○ ヒップライン整う
○ 脚スッキリ
○ 代謝UPで痩せやすくなる
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