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リフ(RIF)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 15:55:49.0
- 同じ体重なのに鏡で見たら日によって脚の細さ違う!?
「同じ体重なのに、
鏡で見たら日によって脚の細さ違うんやけど!?」
…それ、実は “むくみスイッチ” が入ってるかどうかで決まる
K-POPアイドル（BLACKPINK・NewJeans・LE SSERAFIMなど）が
毎日ルーティンでむくみケアしてるのはコレが理由↓
むくみが溜まると…
×脚のラインがボヤける
×足首なくなる
×ふくらはぎパンパン
×代謝も落ちる
＝ “太って見える日” が爆誕
むくみクリアな日は…
○脚のラインがスッと通る
○ひざ位置が高く見える
○足首キュッ
○体が軽くて動きやすい
ステージのアイドル並みに
“縦ラインの脚” が出やすい日になる◎
朝30秒！K-POP式むくみオフルーティン
1,つま先立ち → かかとストン（20回）
2,足首をぐるぐる外回し（10回）
3,すね・ふくらはぎを下から上にサッと流す（20秒）
これだけで…
◎脚がスッと軽くなる
◎足首が細く見える
◎むくみ抜けてライン復活
◎ “細見えする日” が増える
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