【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiT 曳舟・東向島店
イリョウテイケイ セイタイアンドパーソナルジム アスフィット ヒキフネ ヒガシムコウジマテン
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都墨田区東向島５－４－６ ステーションプラザ・メッツ東向島駅前１０２号
- 東向島駅徒歩2分/京成曳舟駅徒歩10分/ダイエット・体質改善の得意なパーソナルジム
アスフィット 曳舟 東向島店(ASFiT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-17 13:56:16.0
- カロリーって？
「カロリー」とはエネルギーの単位。
1リットルの水の温度を１℃上げるために必要なエネルギーが１kcalです。
電化製品が動くために必要なエネルギーが電気なのと同じで
人間も生きていくために常にエネルギーが必要です！
人間のエネルギーはご存知の通り【食糧】ですね。
100kcalの食べ物を食べて、100kcal消費できる運動をすれば
食べた分のエネルギーは消費されて残りません。
でも食べたエネルギーを消費できず、余ってしまった場合
そのエネルギーは【脂肪】に変えられて身体に蓄えられます。
では、その脂肪1kgを消費するには
どれだけのカロリーが必要になるのでしょう？
脂肪1gは9kcalなので、9000kcalが必要か
といえばそうではありません。
脂肪は脂肪細胞として蓄えられているので全てが脂肪なわけではありません。
約8割は脂肪ですが、残りは水分や細胞を作る様々な物質で出来ています。
これをふまえると、脂肪1kgを消費するのに必要なエネルギーは
9kcal×1000g×80％=約7200kcalになります！
単純に考えれば1ヶ月で1kgの脂肪を減らすには
7200kcal÷30日=240kcal
毎日240kcal分エネルギーを多く消費するか
摂取を抑えられれば良いという計算になりますね♪
ちなみに240kcalは
どら焼き１個や発泡酒500ml、生ビールなら中ジョッキ1.2杯くらい
体重やスピードによって変わりますが
運動だと、ウォーキング約1時間、ジョギング約30分程度です！#ASFIT#アスフィット#パーソナルトレーニング #パーソナルジム＃トレーニング＃パーソナル＃フィットネス＃フィットネスジム #ジム #加圧トレーニング #ダイエット＃整骨院 #整体 #リラクゼーション #リフレッシュ #疲労回復 #頭痛 #食事制限 #食事改善 #肩こり＃首コリ＃坐骨神経痛＃片頭痛＃生理痛 ＃冷え性 #腰痛 #スマホ首 #姿勢矯正 #小顔 #小顔矯正 #ファスティング #エステ #エステプロラボ #酵素 #タンパク質 #プロテイン #水素 #葛飾区 #墨田区 ＃足立区＃台東区 #荒川区 #お花茶屋 #四つ木 #堀切 #堀切菖蒲園 #亀有 #青戸#高砂＃立石＃日暮里＃北千住＃小岩＃新小岩 #秋葉原#新宿#渋谷 #曳舟 #東向島 #八広 #押上
****************************************
ASFiT曳舟・東向島店
【整体＆パーソナルトレーニング】
東武スカイツリーライン 東向島駅徒歩2分
京成線 曳舟駅徒歩10分
****************************************
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
店舗
ASFiT曳舟 東向島アスフィットヒキフネ ヒガシムコウジマ
投稿者
サロンの最新記事
-
●2025-11-04
-
●2025-10-27
-
●2025-10-20
-
●2025-10-14
-
●2025-10-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（15）
- 2023年7月分（16）
- 2023年6月分（14）
- 2023年5月分（15）
- 2023年4月分（15）
- 2023年3月分（11）
- 2023年2月分（14）
- 2023年1月分（22）
- 2022年12月分（15）
- 2022年11月分（13）
- 2022年10月分（22）
- 2022年9月分（19）
- 2022年8月分（17）
- 2022年7月分（22）
- 2022年6月分（23）
- 2022年5月分（26）
- 2022年4月分（25）
- 2022年3月分（22）
- 2022年2月分（21）
- 2022年1月分（13）
もっと見る
アスフィット 曳舟 東向島店(ASFiT)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,178 パーソナルトレーニング体験 ￥2,178
|
|
新 規 |
¥8,580 整体体験 ¥8,580 [肩こり・腰痛から脱出！]
|
|
新 規 |
¥2,178 ピラティス＋パーソナルトレーニング初回体験
|
|
新 規 |
¥2,178 ピラティス初回体験
|
|
新 規 |
¥10,758 整体（美姿勢矯正）＋パーソナルトレーニング体験
|
|
再 来 |
¥2,178 《イベントに向けて痩せる！短期集中》パーソナルトレーニング体験【徳担当】
|
