【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiT 曳舟・東向島店
イリョウテイケイ セイタイアンドパーソナルジム アスフィット ヒキフネ ヒガシムコウジマテン
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- 東京都墨田区東向島５－４－６ ステーションプラザ・メッツ東向島駅前１０２号
- 東向島駅徒歩2分/京成曳舟駅徒歩10分/ダイエット・体質改善の得意なパーソナルジム
アスフィット 曳舟 東向島店(ASFiT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-21 12:16:03.0
- 運動不足の影響
運動不足が身体に悪いのはなんとなく知ってるけど
具体的にどんな悪影響があるのか？
★肥満
運動には、脂肪燃焼やカロリー消費効果があるので
健康的な体型を維持するのは必要な習慣です！
特に30代以降は歳とともに基礎代謝が低下…
積極的に体を動かして代謝を促すことが大切♪
★生活習慣病
慢性的な運動不足は血行が悪化！老廃物を溜め込みがちに…
疲労やストレスを感じやすくなり、生活習慣病のリスクが高まる
★うつ病などの精神疾患
身体免疫力を低下させるだけでなく、精神面にも悪影響が…
自律神経系の働きを阻害されると
ホルモンバランスが乱れ、気持ちが不安定になりやすい
★仕事の効率低下
立ち仕事でもデスクワークでも
長時間同じ姿勢だと、筋肉が固まって血行が悪化！
肩や足腰の痛み、ストレスで集中力が続かず
仕事の効率も悪くなりがち…
定期的に筋肉を動かして、血行を促しましょう♪
こうならない為にも
自身の生活を振り返って、続けられそうな運動を
日常にプラスしていくことから始めてみましょう＼(^o^)／
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ASFiT曳舟・東向島店
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