【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiT 曳舟・東向島店
イリョウテイケイ セイタイアンドパーソナルジム アスフィット ヒキフネ ヒガシムコウジマテン
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都墨田区東向島５－４－６ ステーションプラザ・メッツ東向島駅前１０２号
- 東向島駅徒歩2分/京成曳舟駅徒歩10分/ダイエット・体質改善の得意なパーソナルジム
アスフィット 曳舟 東向島店(ASFiT)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-08 10:15:02.0
- 【曳舟・東向島】チートデイでダイエットを持続可能に
- ダイエット中、停滞期に入ってしまうことがありますよね。
停滞期の原因は、体重が減少することで脳が飢餓状態だと感じ、
基礎代謝を下げることだと考えられています。
そこで取り入れられているのが、『チートデイ』です。
チートデイを導入することで、体は飢餓状態から抜けたと認識します。
脳をうまく騙して、基礎代謝の低下を防ぎ、停滞期を脱出しましょう。
この『チートデイ』は、ダイエット中の気分をリフレッシュさせるのにも効果的ですよ♪
チートデイを上手に取り入れるコツは、以下の3つです。
・週に1回～2週間に1回、もしくは停滞期に入った時に実施するなど、スケジュールを設定して実行すること！
・食欲に歯止めが利かなくならないよう、事前に食べるものを計画すること。
・ダイエットの進捗状況や自身の身体の変化を常にチェックすること！
停滞期の予防とストレス解消にチートデイを取り入れて、
挫折しないダイエットを目指しましょう♪☆ASFiT曳舟・東向島店の特徴☆
・東向島駅から徒歩2分
・女性スタッフ在籍
・お子様連れ歓迎
【整体＆パーソナルトレーニング】ASFiTアスフィット曳舟・東向島店
住所：東京都墨田区東向島5-4-6 ステーションプラザ・メッツ東向島駅前102
営業時間：10:00～22:00 ＊土日祝9:00～16:00
定休日：水曜日
アクセス：東向島駅徒歩2分、曳舟駅徒歩10分
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