【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiT 曳舟・東向島店
イリョウテイケイ セイタイアンドパーソナルジム アスフィット ヒキフネ ヒガシムコウジマテン
- 整体・カイロ
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- 東京都墨田区東向島５－４－６ ステーションプラザ・メッツ東向島駅前１０２号
- 東向島駅徒歩2分/京成曳舟駅徒歩10分/ダイエット・体質改善の得意なパーソナルジム
アスフィット 曳舟 東向島店(ASFiT)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-16 10:11:44.0
- 【曳舟・東向島】ダイエットに水が必要な理由
- 皆さんはダイエットをするとき、最初に食事の栄養バランスを考えがちですよね？
でも、考えてみましょう。私たちが生きていくのに必要な順番は…
【1】空気
【2】水
【3】栄養
です！
なので、普段からのこまめな水分摂取が非常に大切。
私たちの身体の60％は水分で、腸から吸収され全身に巡っています。
水がどんな効果をもたらすかというと…
・老廃物を排出
便秘気味の方は体内の水分不足かも！
・体温調整
汗をかくことで体温の熱を奪ってくれます。
夏は冷たい水、冬は白湯と飲み分けると内臓の働きも良くなり基礎代謝もアップ！
・新陳代謝をスムーズに
肌荒れが気になる方は高い化粧品を買うより身体の中から整えた方が早いです。
・食欲を抑える
ダイエット中だけど食欲が止まらないのは水分不足。
食事から水分を摂ろうとするから食べてしまう！
厚生労働省によれば、1日に必要な飲み水は1.3リットル。
体重にもよりますが、こまめに少しずつ摂りましょう。
そしたらダイエットの成果も変わるかもしれません！☆ASFiT曳舟・東向島店の特徴☆
・東向島駅から徒歩2分
・女性スタッフ在籍
・お子様連れ歓迎
【整体＆パーソナルトレーニング】ASFiTアスフィット曳舟・東向島店
住所：東京都墨田区東向島5-4-6 ステーションプラザ・メッツ東向島駅前102
営業時間：10:00～22:00 ＊土日祝9:00～16:00
定休日：水曜日
アクセス：東向島駅徒歩2分、曳舟駅徒歩10分
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