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ストレッチ専門店&スクール のび太くん 藤が丘店

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のび太くん 藤が丘店のブログ

最新ブログ一覧

170件のブログがあります

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  • 躓きやすくなったと感じる事はありませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-20 12:39:53.0
    投稿者:
    藤原 涼
    こんにちは!トレーナーの藤原です!皆様のなんだか最近よく転ぶ、ちょっとした段差でつまずくという経験は有りませんか?それ実は足首の筋肉が硬くなっている可能性があります!下記…続きを見る
  • ストレッチポールをご存知でしょうか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-13 13:47:27.0
    投稿者:
    藤原 涼
    皆様こんにちは!トレーナーの藤原です!本日は皆様よく耳にするストレッチポールの効果についてお話させて頂ければと思います!・ストレッチポールを使うとどの様な効果が得られるの…続きを見る
  • 筋肉の種類について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-12 23:32:09.0
    投稿者:
    藤原 涼
    皆様こんにちは!筋肉には「表層筋」や「深層筋」があることを聞いたことはありますか?聞いたことはあるけど良く分からない・・・という方が多いかと思います。そこで今回はこの2点に…続きを見る
  • 広背筋の柔軟性が必要です!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-11 14:06:42.0
    投稿者:
    藤原 涼
    皆さんこんにちは!トレーナーの藤原です!さて、本日は【広背筋】についてご紹介致します!【広背筋とは?】広背筋は、背中に位置する筋肉です。正確に言うと、背中の上部にあり、大…続きを見る
  • 筋膜リリースの正しい方法!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-09 13:47:35.0
    投稿者:
    小松 佳史
    皆様こんにちは!のび太くんトレーナーの小松です!本日は健康を氣にする方なら一度は耳にする筋膜リリースについて具体的に説明していきます!【筋膜リリースとは】筋膜と呼ばれてい…続きを見る
  • 反り腰になっていないですか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-05 16:09:56.0
    投稿者:
    藤原 涼
    皆様こんにちは!トレーナーの藤原です!本日は反り腰について御説明させて頂きます!反り腰とはお尻が突き出て、腰が反っている状態の姿勢のことです。猫背と違って反り腰は一見姿勢…続きを見る
  • 眼精疲労溜まっていませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-15 10:27:34.0
    投稿者:
    藤原 涼
    こんにちは!トレーナーの藤原です!パソコンを使う毎日で目の疲れがピークになっている方はいらっしゃいませんか。そこで今回は眼精疲労について説明をさせて頂きます。【眼精疲労と…続きを見る
  • 足底腱膜炎に氣を付けましょう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-10 15:37:52.0
    投稿者:
    藤原 涼
    こんにちは!トレーナーの藤原です!今回はランナーの方必見、足底腱膜炎についてご紹介させて頂きます!【足底腱膜炎とは】足の裏にある、踵と足の指の付け根までを伸びている組織(…続きを見る
  • 深層筋に目を向けましょう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-03 15:00:22.0
    投稿者:
    藤原 涼
    こんにちは!トレーナーの藤原です!本日はインナーマッスルについてお話させて頂きます!そもそもインナーマッスル(深層筋)とは?人の身体には大小様々な筋肉があり、その数は600種…続きを見る
  • 神経からくる痛み!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-30 14:30:12.0
    投稿者:
    藤原 涼
    こんにちは!トレーナーの藤原です。今回は膝痛にも関連してくる「閉鎖神経」についてご紹介させて頂きます!【閉鎖神経とは?】腰椎の2~4番目から出ている腰神経叢から枝分かれした…続きを見る
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