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プライベートジム ナナ 札幌店(NANA)のブログ
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投稿日：2022-07-28 18:43:28.0
- 腸内環境も整えよう☆
- こんにちは。
プライベートジムNANA札幌店です！
腸内環境を整えるために対策することを、
最近では「腸活」と呼んだりしますね♪
運動、睡眠をしっかりとる、といったものから、
腸内細菌が好む食材
（納豆、ヨーグルトなどの発酵食品）
（味噌、醤油などの発酵調味料）
（海藻類などの水溶性食物繊維→りんご・わかめ・アボカド・大根）
を日々の食事に取り入れることから
腸内細菌そのものを摂取するというものまで、
腸活にはさまざまな方法があります。
腸内環境が整えば、体が健康になる、
と「腸活」は注目を集めています。
ダイエットも例外ではありません。
NANAでは食事改善もコースに含まれます！
今までのがむしゃらなダイエットから、
賢く合理的に理想の身体を手に入れましょう♪
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トレーナー
武 和希タケ カズキ
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