ジョセイセンヨウプライベートジムナナサッポロテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 北海道札幌市中央区南２条西１-５-６ 第一広和ビル２F
- 【大通駅】35番出口より徒歩5分/東豊線【豊水すすきの駅】1番出口より徒歩3分
プライベートジム ナナ 札幌店(NANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-19 21:34:21.0
- 水分補給の大切さ
- こんにちは！
プライベートジムNANA札幌店のです！
皆さんはこまめに水分補給をしていますか？
水分補給が足りないと、便秘、代謝不良、むくみなどの症状が現れることがあります。
さらに、水分不足から脱水症状になると、体温の上昇、頭痛や吐き気、意識障害、
けいれんなども引き起こします。
この脱水症状がひどくなると、汗や尿が出なくなるために、老廃物が血液等に蓄積され、
全身の機能を障害してひどい時は死に至ります。
以上のことから、水分は体内で重要な役割を担っています。
運動後などは汗を流すことが多くなるので、こまめな水分補給が欠かせません。
汗、尿や便といった形で水分を排出するだけでなく、
排出されていると感じない
「不感蒸泄（ふかんじょうせつ）：皮膚や呼吸を通して水分が失われる現象」でも水分が失われています。
1日に、飲料として必要な水分摂取量は「1～1.5リットル」程度とされています。
ましょう！
水分補給のポイントは
「喉が渇いた」と感じた時は、既に体内の水分は不足気味です。
早めの水分補給を心がけましょう。
また、こまめに少量の水分を摂取しましょう！
一度に沢山の水分を摂取してもうまく吸収することができません。
数時間おきに水分を摂取しましょう。
+αスポーツをする時や、暑い場所に出るときは、水分と合わせて塩分の摂取もしましょう！
汗を大量にかくと、体内の水分とともに、塩分やミネラルが失われてしまいます。簡単に塩分や糖分を摂取できる、スポーツドリンク、経口補水液などがお勧めです。
#ダイエット#トレーニング#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#筋トレ#整体#女性専用#プライベートジム #ボディメイク#ストレッチ#プライベートジムNANA#北海道#札幌#すすきの#gym#training #整体トレーニング
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥980
【2周年記念キャンペーン】カウンセリング&初回体験80分¥2980→￥980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
トレーナー
林 海翔ハヤシ カイト
サロンの最新記事
-
●2024-06-03
-
●2024-05-30
-
●2024-05-23
-
●2024-05-20
-
●2024-05-16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（7）
- 2023年5月分（8）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（9）
- 2022年12月分（6）
- 2022年11月分（7）
- 2022年10月分（8）
- 2022年9月分（7）
- 2022年8月分（8）
- 2022年7月分（13）
- 2022年6月分（12）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
もっと見る
プライベートジム ナナ 札幌店(NANA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【初めての方大歓迎♪】無料カウンセリング◇60分¥0円 ¥0
|
|
新 規 |
【2周年記念キャンペーン】カウンセリング&初回体験80分¥2980→￥980 ¥980
|
|
全 員 |
【骨格調整×トレーニングで理想な身体を】体験&カウンセリング80分￥2,980 ¥2,980
|
|
新 規 |
【最後のダイエット♪】カウンセリング&体験<整えて＆鍛える>80分¥2980 ¥2,980
|
|
全 員 |
【健康的な身体作り】カウセリング&初回体験<全身>80分¥2980 ¥2,980
|
|
新 規 |
【リバウンドレスな身体作り】カウンセリング&体験80分￥2,980 ¥2,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
