ジョセイセンヨウプライベートジムナナサッポロテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 北海道札幌市中央区南２条西１-５-６ 第一広和ビル２F
- 【大通駅】35番出口より徒歩5分/東豊線【豊水すすきの駅】1番出口より徒歩3分
プライベートジム ナナ 札幌店(NANA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-03-30 12:14:40.0
- とりむね肉について♪
こんにちは！
プライベートジムNANA札幌店です♪
プライベートジムNANAでは、骨格調整をメインとして、
ストレッチ、トレーニングを行っていますが、
食事も身体作りにには欠かせないポイントなので、
本日はダイエットの味方、鶏むね肉についてご紹介させて頂きます！
むね肉(皮なし)は100gあたり約22gのタンパク質が含まれており、
もも肉と比べてもたんぱく量も多く、
値段も安い為、タンパク摂取に非常にオススメの食材です♪
一方、むね肉といえば、減量中の人やボディビルダーの方が食べてそう、パサパサして苦手
などといったイメージを持たれている方も多いのではないでしょうか？
しかしむね肉にはタンパク摂取以外にも様々なメリットがあります。
むね肉には、渡り鳥の翼の付け根や、
回遊魚の尾の付け根など、体の中でも活動量の多い部分に含まれている
イミダペプチドといわれる成分が豊富に含まれています。
このイミダペプチドは抗酸化作用や、疲労回復作用があるため、
トレーニングされてる方だけでなく様々な方に食べて頂きたい食材です♪
またむね肉には、三大栄養素の代謝に関わる、
ビタミンB6、パントテン酸、ナイアシンが含まれており、
近年では脳の老化改善効果があることも示唆されています。
それでもパサパサが苦手な方は、低温調理や、麹につけ置きして食べると、
非常にしっとりとして食べやすいですよ！
麹は発酵食品のため、腸内環境改善も期待できます！
NANAのトレーナー達も、自炊をして、
自分自身の身体作りをしていますので、
是非参考にしてみて下さいね！
※森蔭トレーナーが作った鶏むねチャーシューです。
#ダイエット#トレーニング#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#筋トレ#整体#女性専用#プライベートジム #ボディメイク#ストレッチ#プライベートジムNANA#北海道#札幌#すすきの#gym#training #整体トレーニング
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥980
【2周年記念キャンペーン】カウンセリング&初回体験80分¥2980→￥980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
トレーナー
武 和希タケ カズキ
サロンの最新記事
-
●2024-06-03
-
●2024-05-30
-
●2024-05-23
-
●2024-05-20
-
●2024-05-16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（7）
- 2023年5月分（8）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（9）
- 2022年12月分（6）
- 2022年11月分（7）
- 2022年10月分（8）
- 2022年9月分（7）
- 2022年8月分（8）
- 2022年7月分（13）
- 2022年6月分（12）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
もっと見る
プライベートジム ナナ 札幌店(NANA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【初めての方大歓迎♪】無料カウンセリング◇60分¥0円 ¥0
|
|
新 規 |
【2周年記念キャンペーン】カウンセリング&初回体験80分¥2980→￥980 ¥980
|
|
全 員 |
【骨格調整×トレーニングで理想な身体を】体験&カウンセリング80分￥2,980 ¥2,980
|
|
新 規 |
【最後のダイエット♪】カウンセリング&体験<整えて＆鍛える>80分¥2980 ¥2,980
|
|
全 員 |
【健康的な身体作り】カウセリング&初回体験<全身>80分¥2980 ¥2,980
|
|
新 規 |
【リバウンドレスな身体作り】カウンセリング&体験80分￥2,980 ¥2,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
