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Under Seven【アンダーセブン ピラティススタジオ ストレッチ】

アンダーセブン

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アンダーセブン(Under Seven)のブログ

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289件のブログがあります

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  • 足指使えていますか?
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    投稿日:
    2025-01-31 10:57:03.0
    投稿者:
    トレーナー ERI
    こんにちは、トレーナーのERIです。また冷え込みが厳しくなってきましたが皆さんは足の指、冷たくなっていませんか?昔、私は足の冷え性に悩まされ冷えとり靴下なるものを何枚も重ね…続きを見る
  • 肩こりは首の位置も気にしよう
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    投稿日:
    2025-01-28 10:39:01.0
    投稿者:
    トレーナー ERI
    こんにちは、トレーナーのERIです。今日お客様とお話ししていて、肩こりが酷いとのお話しがあり最近の変化を聞いてみるとパソコン作業が増えているそうで。肩こりの原因は目の疲れか…続きを見る
  • 必要な筋肉をつけよう!
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    投稿日:
    2025-01-24 15:31:20.0
    投稿者:
    トレーナー ERI
    皆さんはどんな体型になりたいですか?細身でモデルさんのようになりたいという方や筋肉がある程度あってカッコイイ身体に憧れるなど。人それぞれですがあなたの体は、しっかり体を支…続きを見る
  • 下半身痩せたければ上半身も動かそう
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    投稿日:
    2025-01-22 11:52:50.0
    投稿者:
    トレーナー ERI
    こんにちは、トレーナーのERIです。下半身太りが気になる時下半身にアプローチもしますが根本的には下半身が大きくなるのは体幹がうまく使えず意外と上半身の使い方が悪い事も原因だ…続きを見る
  • 呼吸と身体
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    投稿日:
    2025-01-20 16:00:15.0
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちはアンダーセブンです♪寒い日が続きますがついつい小さく丸くなっていませんか?年始でお忙しく過ごされている方も多いかと思いますが、そんな時こそ深い呼吸を心がけていき…続きを見る
  • 寒くて肩がガチガチに
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    投稿日:
    2025-01-17 13:11:24.0
    投稿者:
    トレーナー ERI
    寒い日が続いてますが体調はいかがですか?寒いと何故か肩をすくめてしまいますよね。でも、この動きをした所で寒いのは変わらない。なのに、わかっていてもやめられないのはなぜ?言…続きを見る
  • 年齢にあったダイエットにピラティス
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    投稿日:
    2025-01-15 15:29:18.0
    投稿者:
    トレーナー ERI
    こんにちは、トレーナーのERIです。皆さんは年齢を感じる時はどんな時ですか?40代に入り最近痩せにくくなり若い時と運動量や食事量は変わらないのに背中や二の腕の肉がついて来たと…続きを見る
  • 高血圧とピラティス
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    投稿日:
    2025-01-14 10:40:22.0
    投稿者:
    トレーナー ERI
    こんにちは、トレーナーのERIです。最近、体験のお客様とのお話しの中で『なんだか、体調不良が続くと思って病院に行ってみたら高血圧だと言われ、全く運動してこなかったので、パー…続きを見る
  • ピラティス、意外と動きます
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-10 10:22:08.0
    投稿者:
    トレーナー ERI
    こんにちは、トレーナーのERIです。年末年始に食べ過ぎた人は多いのではないでしょうか?またはゆっくりまったりしてて全く動きませんでしたー!という方も。そんな方にピラティスオ…続きを見る
  • お友達紹介キャンペーン♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-08 17:01:26.0
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちはアンダーセブンです♪本日はキャンペーンのご紹介です。ただいまお友達やご家族をご紹介いただいた方に特大プレゼントをご用意しております!◎ご紹介された方がクーポンを…続きを見る

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利用条件:
初回/有効期限1ヶ月/初回カウンセリング込
有効期限:
2025年06月末日まで

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【数量限定☆1回9,900円→4,000円】1ヶ月パーソナルピラティス50分×5回

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初回/有効期限1ヶ月/初回カウンセリング込
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2025年06月末日まで

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初回/前日12時時点で予約なければ開催なし
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2025年06月末日まで

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