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119件のブログがあります

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投稿日：

2023-06-02 10:00:57.0

投稿者：

山根友美

3ヶ月、体重-14.2kg、ウエスト-10cm

こんにちは。凄い雨ですね…警報出てますね…でもテンション上げていきましょう！40代、女性服が入らなくなった、体が重い、1～2年で10kg増えた。おしゃれもしたい、運動もしたい。と…続きを見る
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投稿日：

2023-05-29 13:19:09.0

投稿者：

山根友美

3ヶ月体重-7.4kg、ウエスト-7cm

こんにちは。ヤマネ整体院の山根友美です。今週は雨予報が多いですね…気分も何だかどんよりしてしまいますが、テンション上げて頑張ります！40代、女性体重増加、一食置き換えダイエ…続きを見る
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投稿日：

2023-05-25 13:41:40.0

投稿者：

山根友美

3ヶ月体重-8.1kg、ウエスト-7cm

こんにちは。ヤマネ整体院の山根友美です。50代、女性ジムやウォーキングやってみたけど、痩せない。細い服を買いたい！体が重いし今は膝に負担がかかって痛い…そしてダイエットを決…続きを見る
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投稿日：

2023-05-22 13:58:56.0

投稿者：

山根友美

3ヶ月で体重-11.7kg、ウエスト-16.9cm

こんにちは！ヤマネ整体院の山根友美です。50代、女性痩せたいとずっと思っていましたが、とにかく甘いものが大好きで食べることをやめれなかった。年齢もあり、諦めていましたが、高…続きを見る
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投稿日：

2023-05-19 16:33:36.0

投稿者：

山根友美

3ヶ月チャレンジ体重-5kg,ウエスト-10cm

こんにちは！ヤマネ整体院の山根友美です。今日は『ダイエット』のお話です。皆さんはどんなダイエットをしたことがありますか？30代女性のお話です。今まで色んなダイエットをしてき…続きを見る
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投稿日：

2023-05-15 11:08:01.0

投稿者：

山根友美

骨盤ベルトの位置の探し方

こんにちは！ヤマネ整体院の山根友美です。今日は晴れて気持ちがいいですね～^_^今回は「骨盤ベルトの位置の探し方」のお話です。骨盤ベルトの場所って自分の体で探すの難しくないで…続きを見る
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投稿日：

2023-05-09 11:16:34.0

投稿者：

山根友美

骨盤を立てて座るってどういう事？

こんにちは^_^ヤマネ整体院の山根友美です！今回は「骨盤を立てて座るってどういう事？」のお話です。良い座り方「骨盤を立てて座る」とよく聞きますが私自身、正直よくわからなかっ…続きを見る
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投稿日：

2023-05-02 12:31:16.0

投稿者：

山根友美

恥骨痛の情報は少ない

こんにちは！ヤマネ整体院の山根友美です。今回は恥骨痛についてです。腰痛の情報は探したら結構あるけど恥骨痛の情報って少ないですよね。どうしたらいい分からないし、骨盤ベルトで…続きを見る
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投稿日：

2023-04-15 09:52:00.0

投稿者：

山根友美

骨盤ベルトは使うべき？

こんにちは！ヤマネ整体院の山根友美です。今回は「骨盤ベルトは使うべき？」についてのお話です。骨盤ベルトしてなきゃダメ？んなわけない…産褥期に動く必要がある人はベルトを着け…続きを見る
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投稿日：

2023-04-14 09:24:42.0

投稿者：

山根友美

ふわっふわっソファの腰痛あるある

こんにちは！ヤマネ整体院の山根友美です。今回は「ふわっふわソファの腰痛あるある」のお話です。おうち時間が増えた妊婦さんやママさんちょっとゆっくりしよってソファにもたれて座…続きを見る