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ママ友サロンのブログ

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119件のブログがあります

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投稿日：

2023-08-08 11:04:57.0

投稿者：

山根友美

骨盤ベルトでの注意！

こんにちは。ヤマネ整体院の山根友美です。昨日ピラティスをして、お腹が筋肉痛に…笑うと痛い…笑今日は骨盤ベルトの注意について、お話ししようと思います。先日産後ママさんで股関…続きを見る
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投稿日：

2023-08-07 09:56:19.0

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山根友美

3ヶ月チャレンジ

こんにちは。ヤマネ整体院の山根友美です。久々の雨ですね。今日は先日upした方のラスト、3ヶ月目をお伝えしたいなと思います。3ヶ月目体重49.3kg→44.6kgウエスト70cm→64cmヒップ86…続きを見る
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投稿日：

2023-08-04 12:45:44.0

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山根友美

産後の体型と姿勢は妊娠中から整える？

こんにちは。暑い日が続いてますね…本当に買い物に行くのも億劫になります…ヤマネ整体院の山根友美です。産後の体型の崩れは通常の体型の崩れと違い妊娠中に身体が変化する中でお腹…続きを見る
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投稿日：

2023-07-31 13:00:22.0

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山根友美

3ヶ月チャレンジ

こんにちは。ヤマネ整体院の山根友美です。昨日は次男の柔道の県大会に見に行ってきました。次男の夢だった県大会。2回戦負けでしたが、良い経験ができたと思います。これからは受験…続きを見る
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投稿日：

2023-07-28 12:39:21.0

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山根友美

入浴後のお湯問題

こんにちは。ヤマネ整体院の山根友美です。出産後お風呂に入ってから出ようとした時。産後何年も経っているのにずっと…。膣からお湯が！ってことありませんか？お産で骨盤底筋が緩ん…続きを見る
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投稿日：

2023-07-26 13:59:29.0

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山根友美

骨盤乗せ抱っこ

こんにちは。ヤマネ整体院の山根友美です。本当に暑い日が続いていますね…。夏本番が怖いです。今日は抱っこについてのお話をしようと思います。抱っこしながら、掃除や片付け、料理…続きを見る
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投稿日：

2023-07-26 13:32:11.0

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山根友美

3ヶ月チャレンジ

こんにちは。ヤマネ整体院の山根友美です。40代、女性元々細身だけど、ぽっこりお腹が気になる…下半身デブなのも気になっている。という、お悩みでした。周りの人には痩せている。と…続きを見る
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投稿日：

2023-07-24 10:07:38.0

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山根友美

3ヶ月チャレンジ

こんにちは。ヤマネ整体院の山根友美です。暑いですね…水分・塩分補給は忘れずにして下さい。50代、女性仕事柄、お昼は抜くことができないので、お休みの日は頑張ってもらいました。…続きを見る
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投稿日：

2023-07-22 10:32:21.0

投稿者：

山根友美

3ヶ月チャレンジ

こんにちは。ヤマネ整体院の山根友美です。70代、女性スタートしてから3ヶ月目の報告です。体重70.3kg→61.1kgウエスト106cm→87.5cmヒップ104cm→94.3cm結果体重-9.2kgウエスト-18.5…続きを見る
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投稿日：

2023-07-18 12:09:46.0

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山根友美

子宮脱の予防

こんにちは。ヤマネ整体院の山根友美です。骨盤後傾、体が後ろに倒れている姿勢は臓器脱と関連性があるという報告もあります。これは産後に限らず、どの年代の方にも当てはまります。…続きを見る