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ママ友サロンのブログ

最新ブログ一覧

129件のブログがあります

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投稿日：

2023-09-06 13:19:21.0

投稿者：

山根友美

産後の背中ガチガチの対処法

こんにちは。山根友美です。産後なーんか肩から背中がガチガチ！って方が多いんです。産後は自分の体も整わないうちに『育児』が始まるのが大きいかも…。ガチガチを感じた時に肩や背…続きを見る
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投稿日：

2023-09-04 09:56:38.0

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山根友美

添加糖！！

こんにちは。山根友美です。今日は糖は糖でも添加糖をなくそう！です。添加糖とは、その名の通り添加された糖のことを指します。加工品やお菓子、外食などほとんどの食べ物に入ってい…続きを見る
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投稿日：

2023-09-01 11:43:36.0

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山根友美

妊娠中の掃除機

こんにちは。ママ友サロンの山根友美です。今日から9月ですね。新学期の始まりですね。うちの次男坊はギリギリまで起きず、大変でした。妊娠中お腹は大きいし重い！だけど掃除しない…続きを見る
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投稿日：

2023-08-29 12:26:05.0

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山根友美

3ヶ月プログラム

こんにちは。ママ友サロンの山根友美です。まだまだ暑いですね…。もう少しで夏休みも終わりますね。70代、女性悩みは、何を食べても太るので何とか体重を落としたい！スタート時体重…続きを見る
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投稿日：

2023-08-27 11:39:07.0

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山根友美

産後腰が痛くて…

こんにちは。ママ友サロンの山根友美です。今日は次男の高校のオープンスクール。自分も歩んできた道だけど、受験生も大変ですね。自分が選んだ高校に行けるよう、見守ります。今回は…続きを見る
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投稿日：

2023-08-25 12:51:04.0

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山根友美

ポッコリお腹

こんにちは。ママ友サロンの山根友美です。研修、勉強会を含んだ盆休みをいただきました。大阪も暑かったんですが、東京はその倍暑かったと思うぐらい暑かったです。ポッコリお腹が気…続きを見る
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投稿日：

2023-08-16 10:17:51.0

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山根友美

カロリー気にしない！？

こんにちは。昨日の台風、強くなくて良かったですね。ママ友サロンの山根友美です。糖質・タンパク質・脂質は消化の過程が違います。純粋な油、オリーブオイルなどは、インスリンが上…続きを見る
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投稿日：

2023-08-12 13:17:04.0

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山根友美

ダイエットは楽しむ！

こんにちは。山根友美です。ダイエットのイメージって、我慢・運動・辛い。っていうイメージですよね。それを思うと痩せたくても億劫になります。私がそうでした…。美味しいもの・好…続きを見る
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投稿日：

2023-08-11 10:00:01.0

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山根友美

美脚整体

こんにちは。昨日は風が凄かったですね…。今日は浮腫について書いていこうと思います。妊娠後期ぐらいから産後は特に浮腫やすい時期です。多くのママが体験していると思います。実際…続きを見る
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投稿日：

2023-08-09 14:27:18.0

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山根友美

3ヶ月チャレンジ

こんにちは。ヤマネ整体院の山根友美です。70代、女性悩みは何を食べても太るので何とか体重を減らしたくて！！水泳をしたら痩せると思ったけど、全く痩せなかった。という、お悩みで…続きを見る