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119件のブログがあります

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投稿日：

2023-12-20 12:54:23.0

投稿者：

山根友美

産後の腰痛

こんにちは、山根友美です。急に寒くなりましたね。朝は布団から出るの大苦戦中です。産後の腰痛の原因について挙げてみました！#赤穂市妊娠#赤穂市マタニティ#赤穂市産後#赤穂市産後…続きを見る
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投稿日：

2023-12-13 12:28:58.0

投稿者：

山根友美

低カロリー食してませんか？

こんにちは、山根友美です。明日は義士祭ですね(^^)晴れて暖かかったら良いですね(^^)皆さんダイエットする時カロリー気にしますか？低カロリー食を続けてしまうと、ゆくゆくは病気の…続きを見る
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投稿日：

2023-12-12 12:19:32.0

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山根友美

美脚整体

こんにちは、山根友美です。先日娘の婚約者さんと4人で初顔合わせと食事をしてきました。嬉しい反面寂しいです。終始二人は笑顔耐えさず幸せそうで、良かったです(^^)今日は美脚整体3…続きを見る
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投稿日：

2023-12-08 11:33:04.0

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山根友美

産後のお腹は脂肪じゃない？！

こんにちは、山根友美です。産後ゆるんでポッコリしたままのお腹。妊娠中に脂肪がついちゃったのか？って思われる方もいると思いますが…それは誤解なんです！一緒にケアしてみません…続きを見る
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投稿日：

2023-12-01 16:18:57.0

投稿者：

山根友美

美脚整体

こんにちは。山根友美です。寒くなりましたね…。12月ですね…。12月といえば…赤穂市のイベント義士祭ですね(^^)今年も義士祭は寒いんでしょうか…？あったかくして行ってくださいね…続きを見る
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投稿日：

2023-11-24 15:26:12.0

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山根友美

生理とファスティング

こんにちは。山根友美です。今日はあったかい日ですが、風が強いですね。そして明日からまた、寒くなるようで…。体調管理に気をつけましょうね。ダイエットしてて生理前や生理1・2日…続きを見る
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投稿日：

2023-11-15 12:05:58.0

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山根友美

このお買い物で痩せる？！

こんにちは。山根友美です。最近急に寒くなってきましたね。皆さん体調に気をつけてお過ごし下さい。私ダイエット始める前は食べたいものは食べる。簡単にできる調味料も使う、お惣菜…続きを見る
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投稿日：

2023-11-11 13:31:11.0

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山根友美

3ヶ月チャレンジ

こんにちは、山根友美です。先日次男の文化祭に行ってきました。本当に子供の成長を感じさせられました。少し寂しい思いもしましたが、残りの中学生活を思いっきり楽しんでもらいたい…続きを見る
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投稿日：

2023-11-08 13:46:46.0

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山根友美

3ヶ月チャレンジ

こんにちは。山根友美です。3ヶ月チャレンジ40代、女性{お悩み}自分なりにダイエットをしてきた。でもリバウンドを繰り返した。今までで体重がピークに…。{通ってみて}最初は不安だ…続きを見る
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投稿日：

2023-11-07 12:38:23.0

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山根友美

授乳で首肩腰がやられる…

こんにちは。山根友美です。昨日久々によく雨が降りましたね。皆さんは授乳の時に首・肩・腰がバキバキになった事ありませんか？売られてる授乳クッションは大体どれも高さが足りない…続きを見る