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【姿勢改善】ピラティス×整体 おこしんちゅ 渋谷/代々木公園

シセイカイゼン ピラティス セイタイ オコシンチュ シブヤ ヨヨギコウエン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都渋谷区富ヶ谷2-9-13 Y'sファースト102号室
  • 【完全個室★口コミ4.89】代々木公園駅八幡口徒歩8分、代々木八幡駅徒歩9分

おこしんちゅ 渋谷 代々木公園のブログ

最新ブログ一覧

447件のブログがあります

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  • ピラティスおすすめです!!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-11-06 15:35:13.0
    投稿者:
    田中 涼太
    寒くなる冬、、、ピラティスおすすめです!!冬は特に血流悪くなり末端が冷えてしまいがちですまた、寒いため首をすくめる事から肩も凝りやすいですピラティスでは股関節・肩関節など…続きを見る
  • 暖かくしてお過ごしください!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-25 16:29:04.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!朝晩とほんとに寒くなりましたね、、朝、足がつるなど不調を感じる方増えたのではないでしょうか?季節の変わり目は体調を崩しやすいです10度以上の温度差で自律神経は乱…続きを見る
  • ピラティスで姿勢改善しませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-19 15:04:22.0
    投稿者:
    田中 涼太
    気温が下がり日中でも寒く感じる日が増えてきましたねそんな時に、縮こまる肩をすくめるような姿勢になってしまうと思いますその姿勢実は、筋肉が硬くなりやすいです!また、姿勢だけ…続きを見る
  • マットピラティスとマシンピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-16 16:50:12.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!今日は、ピラティスの種類についてお話しします!ピラティスには、マットのみを使用して行われる「マットピラティス」と専用の機械や器具を使用した「マシンピラティス」…続きを見る
  • バランスの良い食事について
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-12 17:30:02.0
    投稿者:
    田中 涼太
    今回は身体作りの中でも最も重要とされている食事の栄養バランスについてお話します!食事の栄養バランスとは、五大栄養素の摂取量を考え、主食、主菜、副菜などそれぞれの栄養素がバ…続きを見る
  • 鉄分足りていますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-07 01:49:11.0
    投稿者:
    田中 涼太
    鉄分は、必須ミネラルのひとつです。血液成分のひとつである赤血球の中にあるヘモグロビンは、体内のあらゆる場所へと酸素を運ぶ重要な役目をしています!そのヘモグロビンをつくり出…続きを見る
  • 10月もよろしくお願いします!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-03 14:27:36.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!10月になりました!だんだん涼しく感じる日が増えてきましたね!10月のご予約もお待ちしております!!-----------------------------------【姿勢改善】ピラティス×整…続きを見る
  • 体を冷やしやすい食材について
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-30 13:38:33.0
    投稿者:
    田中 涼太
    食材や飲み物によって身体が冷えやすいものがあるのはご存知でしょうか?水分を多く含む食材は身体を冷やすと言われています!【冷やすもの】・キュウリ・キャベツ・レタス・ナス・ほ…続きを見る
  • 脊柱のお話し
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-25 18:02:27.0
    投稿者:
    田中 涼太
    今日は脊柱のお話です。姿勢を気にする上でも、ピラティスを行う上でもとても大切なポイントになります。みなさんは正しい背骨の形は想像がつきますか?背骨は頸椎7個、胸椎12個、腰…続きを見る
  • 寒暖差による疲れについて
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-21 14:37:17.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!最近涼しく感じる日があり夏の終わりを感じています季節の変わり目は気温差による疲労に注意しなくてはなりません!!気温の変化に伴い、人間の身体は体温を一定に保つた…続きを見る

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おこしんちゅ 渋谷 代々木公園のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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