LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
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- 北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３ 桂和レジデンス裏参道 ２Ｆ
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ラティコ 円山(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-14 09:03:36.0
- 冬バテを防ぐ生活
夏バテはよく耳にしますが、実は冬バテも存在するんです。
室内外の寒暖差により、体調を崩しやすくなったり、
またうつ病のような症状も出たりします。
他にも睡眠トラブルや、疲れやすさ、だるさなども感じやすいです。
その原因にあげられるものが
・日照時間の減少
・寒暖差、寒さ
・食生活の乱れ
この冬バテを防ぐために気を付けることは、
・規則正しい生活
・バランスの良い食事
・適度な運動（ストレッチも可）
・入浴
適度な運動といってもなかなか雪が降っている冬は
外でウォーキングやランニングは難しいですよね。
ただジムなど、月の中で通い放題となると
中々続かなくて明日、また明日と挫折を経験したことがある方に
ピラティスは持って来いです！
lLATECOでは月４回、月８回コースをご用意しているので
自分が来れるタイミングで選んで予約して頂くことが出来ます！
また２時間前までに予約変更・・キャンセルもできるので
急な予定が入っても大丈夫です！
身体を動かすことで気分も上がりストレス軽減！
血行も良くなり冷え症対策にもなります。
まずは体験レッスンを試してみませんか？
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ) 円山店
〒064-0802
北海道札幌市中央区南２条西25丁目1-13
パワーレジデンス裏参道２階
TEL:011-613-4141
LATECO（ラティコ）
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