LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
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- 北海道札幌市中央区南2条西25丁目1-13 桂和レジデンス裏参道 2F
- 東西線 円山公園駅より徒歩2分
ラティコ 円山(LATECO)のブログ
- ピラティス前の食事はOK?
レッスンの際は、満腹・空腹は避けておきましょう!
満腹状態だと、消化が上手く出来ず腹痛や胃もたれが起きたり
正しい姿勢で動けないなどパフォーマンスも下がってしまいます。
また、空腹状態だとエネルギー不足により、
筋肉中のたんぱく質を分解してしまい貧血にもなりやすいです。
レッスンの1時間前に食事を済ませておくのがオススメです♪
うどんやバナナ、リンゴなど消化しやすく
エネルギーになりやすいものがオススメですが、
時間がない方はお腹に溜まりたんぱく質も補給できる
プロテインや豆乳もいいですよ♪
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ) 円山店
〒064-0802
北海道札幌市中央区南2条西25丁目1-13
桂和レジデンス裏参道2階
TEL:011-613-4141
LATECO(ラティコ)
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