LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
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- 北海道札幌市中央区南2条西25丁目1-13 桂和レジデンス裏参道 2F
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ラティコ 円山(LATECO)のブログ
- 5月病対策に!
ゴールデンウィーク明けになりやすい5月病は・・・
無気力感や苛立ち、
食生活・睡眠の乱れや頭痛や肩こり等があげられます。
原因としてストレスによるものと考えられており、
4月は特に環境の変化や、気温の変化がある為
気づかないうちにストレスを溜め込みやすくなっています。
そして、ゴールデンウィークで緊張の糸が途切れ5月病の症状が出やすくなります。
対策の為にも、健康的な食生活・適度な睡眠はもちろん!
適度な運動が必要です!
ピラティスはもともとリハビリ用に開発され、
解剖学を元に作られたエクササイズの為、
運動に自信がない方でも始めやすいものとなっています。
また、ピラティスは呼吸を意識して行います。
深い呼吸により心拍数の安定・血圧低下・筋力緩和、
脳への酸素供給を増加させるためストレス軽減にも効果があると言われています♪
運動不足で心配な方も、まずは体験レッスンを試してみませんか?
一緒に楽しく身体を動かしましょう!
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ) 円山店
〒064-0802
北海道札幌市中央区南2条西25丁目1-13
桂和レジデンス裏参道2階
TEL:011-613-4141
LATECO(ラティコ)
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