LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
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- 北海道札幌市中央区南２条西２５丁目１－１３ 桂和レジデンス裏参道 ２Ｆ
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ラティコ 円山(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-12-18 12:58:12.0
- ピラティス中に腰が張ったり背中が痛くなる原因
ピラティス中に腰が張る・背中が痛くなることはありますか？
実はそれ原因があるんです！！
お声の中で
「ピラティスで腹筋を使っている時、腰や背中が痛くなるんです」とありました。
もしかすると
腹筋を使うときに同時に背筋も緊張させて背骨をピンと伸ばし過ぎているのかも…
【腹筋を締めたり凹ませたりする時はその反対側の背筋は緩め薄く伸ばすイメージ】
を持って行うといいです！
背骨は緩やかなS字カーブになっているので真っ直ぐ伸ばし過ぎると腰痛の原因にも…
実際にレッスンを受ける時は意識してみてうまく身体を使えるようにしていきましょう！
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ) 円山店
〒064-0802
北海道札幌市中央区南２条西25丁目1-13
桂和レジデンス裏参道２階
TEL:011-613-4141
LATECO（ラティコ）
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