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ナオル整体川越院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

660件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-15 09:09:01.0

投稿者：

宮越航太

食事制限や運動をしているのになかなか痩せない人 UP

食事制限や運動をしているのになかなか痩せない人もいます。原因は色々と考えられますが、その一つに股関節が硬いことがあげられます。１、下半身太り股関節が硬くなると、当然動かせ…続きを見る
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投稿日：

2024-06-14 16:04:59.0

投稿者：

宮越航太

朝起きた時、腰が痛い原因と対策 UP

【朝起きた時、腰が痛い原因と対策とは】「動いているといいんだけど、朝起きた時に腰が痛い！」そんな経験ございませんか？そんな朝に起こる腰痛の原因についてです。【起床時に腰が…続きを見る
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投稿日：

2024-06-13 09:46:49.0

投稿者：

宮越航太

正しい姿勢はなぜ大事ない理由 UP

背骨は椎骨という小さな骨が並ぶことで構成されています。首の頸椎が7個、胸の胸椎が12個、腰の腰椎が5個いわゆる正しい姿勢とは身体を横からみたときに首から背中、腰までが緩いS字…続きを見る
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投稿日：

2024-06-12 23:47:58.0

投稿者：

宮越航太

正しい姿勢が崩れやすい現代 UP

【正しい姿勢が崩れやすい現代】今やパソコンやスマホを使うことが当たり前になり、現代の人は首の位置が前に出すぎて頸椎が直線（ストレートネック）となり、首や背骨に負担がかかり…続きを見る
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投稿日：

2024-06-11 09:13:03.0

投稿者：

宮越航太

姿勢のセルフチェック UP

自分の姿勢が正しい位置にあるか、簡単にチェックできる方法があります。家の中の壁をみつけて、壁を背にリラックスできる体勢で立つだけぜひ、やってみましょう！壁に背中をつけた時…続きを見る
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投稿日：

2024-06-10 09:42:26.0

投稿者：

宮越航太

猫背矯正をする4つのメリット UP

【猫背矯正をする4つのメリット】１、疲れにくい体になる筋肉は動かさないと硬くなります。硬くなると、血流が悪くなりコリが生まれます。コリが生まれると、体に疲れを感じてきます…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-09 09:04:32.0

投稿者：

宮越航太

体が冷えると起こるデメリット UP

暑い日が増え、電車の冷房や室内でもエアコンで涼むことも増えてきました。汗をかいた状態で冷風を浴びると気持ちがいいですが、体調管理に気を付ける必要があります！対策を取らずに…続きを見る
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投稿日：

2024-06-08 09:56:22.0

投稿者：

宮越航太

ブロッコリーはコスパが良い！

筋力トレーニングをしっかりと行っている方の食事のイメージって鶏肉だったりブロッコリーが多いイメージありますね鶏肉は余計な脂が少ないタンパク質だからですが、数ある野菜の中で…続きを見る
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投稿日：

2024-06-07 10:36:51.0

投稿者：

宮越航太

姿勢と美容の関係

本日は「姿勢と美容」についてご紹介します体質改善を行う上で姿勢を良くすることが大切ですそもそも姿勢が悪いと何が良くないのか・・・・肩こりや腰痛の原因に繋がる。・内臓機能の…続きを見る
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投稿日：

2024-06-06 09:40:58.0

投稿者：

宮越航太

休むことも大切です

皆さんちゃんとお休みは取れていますか？仕事をしながらも身体や健康の為にトレーニングなど運動を行っている方も最近多いと思いますが、何事も程々にという言葉があるように身体の成…続きを見る