ナオルセイタイ カワゴエイン
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- 埼玉県川越市脇田町２７－３ PONOビル３Ｆ－A
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ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-25 09:14:04.0
- 10年後の健康のためにできること
- 健康を維持・増進させることは、一朝一夕にはできませんが、早くから健康のための取り組みを始め、長期的に継続することで達成できます。
現在の生活習慣によって、あなたの10 年後の健康状態が変わるということです。
10年後にも健康でいるためには、今、何をすればよいのでしょうか。
～今やっておくべき生活習慣改善のポイント～
「1無、2少、3多」
1無(いちむ)とは、無煙・禁煙
2少（にしょう）は少食・少酒
3多（さんた）は多動・多休・多接のこと
※体を多く動かし（多動）、しっかり休養をとる（多休）、多くの人、事、物に接する（多接）等の生活習慣
「まだ先のこと」と思わず、今日から健康的な生活の第一歩を踏み出してください。
身近な小さいことでも続けていくこと(継続)が大切です。
次回は「１無」について詳しく紹介します【NAORU整体川越院】
川越市脇田町27‐3 PONOビル3階A
TEL：049‐277‐4446
JR、東武東上線「川越駅」より徒歩4分
西武新宿線「本川越駅」より徒歩9分
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