ナオルセイタイ カワゴエイン
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- JR、東武東上線【川越駅】徒歩3分、西武新宿線【本川越駅】徒歩9分 鶴ヶ島、若葉◎
ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-22 15:53:02.0
- 姿勢は少し意識するだけで変わる？！
- こんにちは！
普段の姿勢を少し意識するだけでお身体はどんどん変わります。
1、うつ伏せでスマホをみたり、本を読まない
腰や首に負担がかかるので仰向けや横向きに変えることで同じい姿勢が続かないように変えてみましょう。
２， 床に座らない
骨盤が後ろに倒れやすく、頭が前に出るので腰や首に負担がかかりやすいです。
イスでの生活に変えるだけでも負担が減ってきます。
３， 中腰での作業をしない
横着して腰だけ曲げて床のものを拾ったり、作業したりすると腰への負担が大きく腰痛の原因になります。
しっかり膝をまげてしゃがむことで負担が軽減するのでやってみましょう
細かなお身体の使い方のコツやポイントを覚えておくと、ご自身でお身体の悩みにある程度対処することができます。
★当院では、患者様一人一人の目標に合わせて治療を組み立てていきます。
「痛みが取れたら終わり」ではなく、再発予防や更なるパフォーマンスアップに向けてサポートさせていただきます！
★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体川越院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
川越市脇田町27‐3 PONOビル3階A
TEL：049‐277‐4446
JR、東武東上線「川越駅」より徒歩4分
西武新宿線「本川越駅」より徒歩9分
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