ナオルセイタイ カワゴエイン
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ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-23 11:24:34.0
- 呼吸に意識を上げた事ありますか？
- 呼吸に意識を向けたことはありますか？
肩が凝る
頭が重く、集中力がもたない
姿勢が悪くなってしまう
ストレスで力が入りやすい
このような方は、以前から呼吸を意識したことはございますか？
実は深呼吸を行うことで、副交感神経は優位になりやすくなります。
つまり、リラックスや脱力ができるようになります。
そうすることで脳に酸素を届けやすくなり、集中力もUP！
自律神経が整い、イライラ減少！
血管が拡張され血圧も抑えやすくなる！肩こりも減少！
肺が膨らむことで内臓への血流UPで免疫力もUP！
インナーマッスルを使うことで、綺麗な姿勢を維持できる！
このようにいいことがたくさんあります。
深呼吸のポイントはしっかり息を吐くことです。
鼻から大きく吸って、口からゆっくり人をかけて吐いていきましょう。
朝や寝る前もおすすめです！
ぜひ試してみてください♪
川越市脇田町27‐3 PONOビル3階A
TEL：049‐277‐4446
JR、東武東上線「川越駅」より徒歩4分
西武新宿線「本川越駅」より徒歩9分
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