ナオルセイタイ カワゴエイン
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ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2024-04-04 10:16:27.0
- ラジオ体操をやりましょう！
- みなさんこんにちは
NAORU整体川越院です！
みんな知っているラジオ体操。誰にでもできる簡単な運動ですが、
日常生活で動かせていない筋肉・関節を使う動作がプログラムされています。
全身くまなく動かされる事により血液の循環を促進させ、代謝が上がり脂肪燃焼も期待できます！
そんな素晴らしい運動がたったの3分（ラジオ体操第一）で出来てしまいます。
体操による全身への刺激は身体のパフォーマンスを高め、筋肉がほぐれる事により柔軟性が上がれば「血行不良の改善」「肩こり腰痛の緩和」等々、継続する事で体力の増進にもつながります。
在宅ワークで運動量が減っている方も多い事でしょう。
ストレッチと有酸素運動を兼ね備えた『ラジオ体操』を、ぜひとも生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？
朝一の運動が自律神経を整え、スッキリ目覚めてお仕事もはかどるでしょう。
川越市脇田町27‐3 PONOビル3階A
TEL：049‐277‐4446
JR、東武東上線「川越駅」より徒歩4分
西武新宿線「本川越駅」より徒歩9分
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