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体つちや整骨院整体院のブログ

最新ブログ一覧

215件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-16 13:47:30.0

投稿者：

市山佳樹

肩こりや二の腕が気になる方にオススメのストレッチ

今回は肩こりで悩んでいる方や肩周りの可動域を改善するエクササイズをご紹介します。今週は気温差が激しく、急に寒くなると肩をすくめたりと肩周りの筋肉が硬くなりやすくなってしま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-14 11:29:59.0

投稿者：

藤井翔太

休診のお知らせ

今日は朝から暖かいですね朝晩はまだまだ冷えるので、気温差で体調崩されないようにお気をつけください！さて、2月22日木曜日ですが、院内研修のため午前中のみの受付となります。ご…続きを見る
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投稿日：

2024-02-09 20:55:37.0

投稿者：

市山佳樹

座りっぱなしだと股間節が硬く可動域が悪くなります

今回は股関節の可動域を改善するエクササイズをご紹介します。デスクワークなど座っていることが多い方はお尻周りの筋肉が硬くなりやすいため、股関節の動き（可動域）が悪くなりやす…続きを見る
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投稿日：

2024-02-05 17:38:36.0

投稿者：

石川友佑

猫背矯正

皆さんは普段姿勢は意識されてますか？多くの現代人は猫背姿勢が多く見受けられます。長時間のスマホやデスクワーク、勉強など起こる原因は多くありますが、ほとんどは座っている状態…続きを見る
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投稿日：

2024-02-02 15:36:35.0

投稿者：

市山佳樹

デスクワークで首・肩こりに悩んでいませんか？

今回は胸の筋肉のストレッチをご紹介します。首・肩コリで悩まれている方などにおすすめのストレッチですので、是非行なって下さい。デスクワークなど同じ姿勢で長時間作業している方…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-31 11:42:34.0

投稿者：

藤井翔太

ホットペッパー更新しました！

当院のホットペッパービューティー、先日リニューアルしました1月～3月までの限定クーポンも設定しました！長年解消されない猫背や肩こり、腰痛などなど、私たちにお任せくださいスト…続きを見る
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投稿日：

2024-01-29 16:14:14.0

投稿者：

石川友佑

デスクワーク多い方！必見です！

デスクワークや、座りっぱなしで腰の重だるさが出ていませんか？？主な腰痛の原因は人様々あります！1.股関節が曲がり腹筋が緩むため立っている場合と比較して、座っている場合には約…続きを見る
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投稿日：

2024-01-26 19:52:40.0

投稿者：

市山佳樹

猫背や反り腰だなと感じる方にオススメのエクササイズ

【腸腰筋のトレーニング】腸腰筋は上半身と下半身を繋げている唯一の筋肉で、姿勢を維持するために大切な筋肉です。この筋肉がうまく機能していないと「腰痛」「肩こり」「猫背」など…続きを見る
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投稿日：

2024-01-24 17:05:12.0

投稿者：

藤井翔太

体の不調はこの筋肉から？

体の不調はこの筋肉から？なんのこっちゃって感じですよねそもそもこの筋肉ってなに？って感じだと思いますこれは腸腰筋といって、インナーマッスルと言われる筋肉ですインナーマッス…続きを見る
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投稿日：

2024-01-22 13:08:14.0

投稿者：

石川友佑

慢性的な腰の痛みに悩んでいませんか？

デスクワークや、座りっぱなしで腰の重だるさが出ていませんか？？主な腰痛の原因は人様々あります！1.股関節が曲がり腹筋が緩むため立っている場合と比較して、座っている場合には約…続きを見る