ビーストレッチ イオンモールスズカテン
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ビーストレッチ イオンモール鈴鹿店(Bee Stretch)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-17 12:07:05.0
- 筋膜について（スパイラルライン編）
- こんにちは。
Beeストレッチイオンモール鈴鹿店 徳澤です。
今回は筋膜の一つスパイラルラインについてお話させていただきます。
スポーツでのひねりの動作に非常に重要な筋膜のラインです。
腰を捻ると痛いや、可動域が狭い方はスパイラルラインの筋膜の硬さがあるかもしれません。
スパイラルラインとは、頭蓋骨から反対側の肩を通り肋骨を回って、さらに腹部を回り骨盤から太ももの外側・足のすねを通り、足の裏からふくらはぎの外側を上がっていき、太ももの後面、背骨の際、後頭部へと繋がっている筋膜のラインです。
細かい筋肉名になると
頭板状筋/頸板状筋→反対側の大菱形筋・小菱形筋→前鋸筋→外腹斜筋→反対側の内腹斜筋→大腿筋膜張筋→腸脛靭帯→前脛骨筋→長腓骨筋→大腿二頭筋→仙結節靭帯→脊柱起立筋→後頭下筋群
身体バランスの維持に大きく関与しているだけでなく、腰痛や膝痛にも関連していることが多いので、このラインを普段から正しく動ける状態にしてあげることで様々な予防にも役立ちます。
一つの場所が硬くなると筋膜全体に影響を与える可能性があるとおいうことです。
例えば、腰がひねりづらい場合に腰回りだけにアプローチするのではなく、、膝下の筋肉や頭部の筋肉にアプローチすることで腰の動きが良くなることもあるということです。
ストレッチでは筋膜のつながりも意識しながらお客様の身体を施術していきます。
この動きがしたいやこの動きが痛いなどがあれば、気軽にカウンセリング時に仰ってくださいね。
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