ビーストレッチ イオンモールスズカテン
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ビーストレッチ イオンモール鈴鹿店(Bee Stretch)のブログ
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投稿日：2023-10-18 16:22:15.0
- 筋膜について（スーパーフィシャルバックライン編）
- こんにちは。
Beeストレッチイオンモール鈴鹿店 徳澤です。
今回は筋膜の一つスーパーフィシャルバックライン（SBL)についてお話させていただきます。
身体の背面を支える重要な筋膜のラインです。
前屈しにくいや、ヨガのアーサナのポーズがとりずらいなどは筋膜の硬さがあるかもしれません。
細かい筋肉名のつながりは以下になります。
足底筋膜、アキレス腱/腓腹筋、ハムストリングス、、仙結節靭帯、脊柱起立筋、後頭下筋群、頭皮筋膜
SBLの特徴として
１ 足底から頭頂まで亀の甲羅のように身体の後面を覆っている
２ 足から膝まで、膝から頭までの二つに分けられる
足底筋膜炎など一度は聞いたことある方多いと思いますが、筋膜のつながりで考えると足の裏が硬いという事は、ふくらはぎやもも裏、背中の筋肉の筋膜をリリースやストレッチしてあげることで、足底筋膜炎が緩和する可能性もあります。痛みの患部だけに注目しがちですが、筋膜のつながりを利用することで、より身体をよくすることができるケースが多いです。
この動きがしたいやこの動きが痛いなどがあれば、気軽にカウンセリング時に仰ってくださいね。
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