ビーストレッチ イオンモールスズカテン
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ビーストレッチ イオンモール鈴鹿店(Bee Stretch)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-08-17 10:03:18.0
- 坐骨神経痛とは?
- こんにちは、ストレッチトレーナーの中山航希です!
お客様からよく相談される症状のひとつに「お尻から足にかけての痛みやしびれ」があります。
もしかすると、それは 坐骨神経痛 かもしれません。
坐骨神経痛とは?
坐骨神経は腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先まで伸びる、とても長い神経です。
この神経が何らかの原因で圧迫・刺激されると、お尻や足に痛みやしびれが現れます。
例えばこんな経験はありませんか?
・デスクワーク後に足がジンジンしびれる
・立ち上がる時、お尻から太ももにかけてズキッと痛む
・長時間の運転で脚が重だるくなる
これらは坐骨神経痛の典型的なサインかもしれません。
ストレッチでできる予防と改善
坐骨神経痛の多くは、筋肉の硬直が関わっています。
特に お尻、腰回り、太ももの裏(ハムストリング) の柔軟性を保つことが重要です。
坐骨神経痛は、放置すると慢性化しやすい症状です。
しかし、日常的なストレッチで筋肉の柔軟性を保つことで、予防や再発防止が期待できます。
1日5分、コツコツ続けることが大切です。
お尻や腰の違和感を感じたら、今日から少し始めてみましょう!
体はちゃんと応えてくれますよ!
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■【ストレッチ専門店】Bee stretch イオンモール鈴鹿店
■住所:三重県鈴鹿市庄野羽山4丁目1-2 イオンモール鈴鹿 2階
■営業時間:10:00~21:00
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