ビーストレッチ イオンモールスズカテン
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- 三重県鈴鹿市庄野羽山4丁目1-2 イオンモール鈴鹿2F
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ビーストレッチ イオンモール鈴鹿店(Bee Stretch)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-11-26 09:56:57.0
- 筋トレとピラティスの違い
- こんにちは!
トレーナーの今です!
筋トレとピラティスの違いについてお話します~
筋トレはアウターマッスル表面上の見える筋肉を鍛えています。
ピラティスはインナーマッスル身体の奥深くの筋肉を鍛えています。
ピラティスでインナーマッスルを鍛えることで、内臓の位置も正しい位置に戻りやすくなるので、
姿勢改善や代謝アップに効果的!!!
筋トレとピラティスでは鍛える筋肉が違いますので、体にとっては両方とも重要な筋肉です。
順番としてインナーマッスルを鍛えてからアウターマッスルを鍛えるのはおススメ!!
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■【ストレッチ専門店】Bee stretch イオンモール鈴鹿店
■住所:三重県鈴鹿市庄野羽山4丁目1-2 イオンモール鈴鹿 2階
■営業時間:10:00~21:00
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