ビーストレッチ イオンモールスズカテン
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- 三重県鈴鹿市庄野羽山4丁目1-2 イオンモール鈴鹿2F
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ビーストレッチ イオンモール鈴鹿店(Bee Stretch)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-11-25 17:45:38.0
- この先起こりやすいぎっくり腰
- こんにちは!!トレーナーの多田です。
今日はこれからの寒くなってくる時期に増えてくるぎっくり腰についてです。
最近お客様の中でもぎっくり腰になりましたと連絡が入ることがしばしばあります。
ぎっくり腰は『急性腰痛症』とも呼ばれます。
長時間の不自然な姿勢や過度な運動により筋肉が硬くなり、腰への負担が増えてそのタイミングで重い物を持ち上げたり急に腰をひねったりして筋肉に炎症が起こりぎっくり腰に起こるのがメカニズムの一つになります。
上記の筋肉が硬くなっている状態が一つに大きな理由でこの時期冷えてくることでより硬さが出やすくなります。そのため寒い時期はぎっくり腰になりやすくなってきます。
皆様はもしぎっくり腰になったときにどう対処しますか?
何気に知らない方が多いのですがぎっくり腰は筋肉に炎症が起こっている状態なので温めてしまうと悪化する可能性が高くなります。そのため発症から2,3日の急性期はがっつり冷やしましょう。それ以降は温めて大丈夫なので最初の対処を間違えると長引く可能性もあるので気を付けましょう。
ぎっくり腰にならない身体の柔軟性を付けて怪我無く過ごせるように一度当店にストレッチを受けに来てみてください!
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■【ストレッチ専門店】Bee stretch イオンモール鈴鹿店
■住所:三重県鈴鹿市庄野羽山4丁目1-2 イオンモール鈴鹿 2階
■営業時間:10:00~21:00
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