最新ブログ一覧
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- 2024-05-27 17:56:25.0
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佐藤
学生の頃、体育の授業の準備運動でなんとなくやっていた足首回し。皆さんは最近足首を回しているでしょうか?今回は、【足首の硬さ】についてです。頭を支えているのが首だとしたら、…
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- 2024-05-24 09:47:03.0
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佐藤
皆さん【肩関節周囲炎】をご存知でしょうか。【肩関節周囲炎】とは、よく耳にする「四十肩・五十肩」の正式名称です。そもそも肩関節周囲炎は何故起こってしまうのでしょうか?実は、…
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- 2024-05-23 16:56:54.0
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佐藤
毎日お通じがないと「私は便秘」そんな風に思い込んでいませんか。便秘に悩まされている方はかなり多いと思います。厚生労働省の調査では便秘の自覚症状がある人の割合は人口千人あた…
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- 2024-05-20 18:50:47.0
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小瀧
こんにちは!NAORU整体 福島院です (^^)/・そもそも坐骨神経とは?坐骨神経とは腰から足の指まで伸びている神経で、坐骨神経は末梢神経の中で一番太く、サイズはボールペンくらい、長…
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- 2024-05-19 16:54:47.0
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小瀧
こんにちは!NAORU整体 福島院です (^^)/本日は代謝UPさせるためにおすすめの食材をお話していきます!おすすめの食材8選基礎代謝の多くは脳、筋肉、内蔵の働きによって消費されてい…
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- 2024-05-16 17:24:23.0
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小瀧
こんにちは!NAORU整体 福島院です (^^)/基礎代謝を上げる方法は【運動で筋肉量を増やす】エネルギーを消費する代表的な運動といえば、有酸素運動です!ランニングやウォーキングなど…
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- 2024-05-14 16:22:18.0
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小瀧
こんにちは!NAORU整体 福島院です (^^)/今回はインナーマッスルについてお伝えします!★よく聞くインナーマッスルとは?身体の深いところに位置する筋肉で深層筋のことを指します。…
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- 2024-05-13 11:44:17.0
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小瀧
こんにちは!NAORU整体 福島院です (^^)/今日は、食事、栄養、精神の関係性についてお伝えします!これまで精神科の領域で食事はあまり重要視されていませんでした。現代では、身体の…
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- 2024-05-10 12:54:26.0
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佐藤
今日は平均寿命についてお伝えしていきます。日本は長寿大国なんてよく言われますが実際のところはどうなっているのでしょうか。★平均寿命の定義現在0歳の人がその後何年生きられる…
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- 2024-05-09 19:55:47.0
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佐藤
★健康寿命の定義「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」とされており、簡単に言えば健康でいられる期間。すなわち介護など他人に頼らずに自立して健康に生活…
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