おすすめメニューのブログ3ページ目｜脱力ハウス(脱力HOUSE)

脱力HOUSE Stretch&Relaxation

ダツリョクハウスストレッチアンドリラクゼーション

リラク
整体・カイロ
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脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

360件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-25 17:57:33.0

投稿者：

大浦

夏にお勧めのストレッチ！！

夏の暑さを吹き飛ばす！お勧めの夏用ストレッチ夏といえば、暑さが身体にこたえる季節ですよね。特に暑い日は、身体がこわばりやすく、筋肉が緊張しやすい傾向にあります。そこで、夏…続きを見る
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投稿日：

2024-07-24 16:08:36.0

投稿者：

大浦

身体のお悩み解決しませんか？

こんにちは！脱力HOUSEです！！！肩こり、腰痛、猫背という身体の不調は、現代人にとってよくある悩みです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足などが原因で、身…続きを見る
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投稿日：

2024-07-23 19:41:04.0

投稿者：

大浦

ヘッドスパ♪で肩こり撃退！

こんにちは！脱力HOUSEです＾＾忙しい日々の中で、肩こりは多くの人が抱える悩みです。長時間のデスクワークや悪い姿勢、ストレスなどが原因で、肩や首の筋肉が硬直し、痛みを引き起…続きを見る
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投稿日：

2024-07-22 10:35:03.0

投稿者：

大浦

疲労撃退！

こんにちは脱力HOUSEです！！！日常の忙しさやデジタル機器の使用によって、私たちの身体と心は疲労を感じることがよくあります。特に、長時間のデスクワークやスマートフォンの画面…続きを見る
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投稿日：

2024-07-21 11:52:41.0

投稿者：

大浦

筋膜リリースとは？？

こんにちは！脱力HOUSEです！！『筋膜リリース』とは？？？？筋膜リリースは、筋肉を覆う筋膜と呼ばれる組織の緊張を緩める手技です。長時間の不適切な姿勢や運動不足により筋膜が硬…続きを見る
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投稿日：

2024-07-15 10:57:25.0

投稿者：

大浦

朝ストレッチ！！

朝ストレッチのいいところはたくさんあります！まず第一に、朝ストレッチは体を目覚めさせて、一日の始まりを活気づけてくれます。身体を伸ばすことで血流が促進され、体全体が目覚め…続きを見る
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投稿日：

2024-07-14 09:42:59.0

投稿者：

大浦

夜ストレッチ！！！！

夜のストレッチの素晴らしいところはたくさんあります！まず第一に、日中の疲れを取るのに最適です。一日の終わりにストレッチをすることで、身体の緊張が緩み、リラックス感が増しま…続きを見る
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投稿日：

2024-07-13 10:22:28.0

投稿者：

大浦

バレエダンサーのストレッチ方法

バレエダンサーは柔軟性と筋力を兼ね備えているため、特定のストレッチやエクササイズが重要です！以下にいくつか一般的なバレエダンサーのストレッチ方法を紹介します。【脚のストレ…続きを見る
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投稿日：

2024-07-12 09:49:26.0

投稿者：

大浦

サルコメアを増やそう！！

サルコメア（sarcomere）とは、筋肉の基本的な収縮ユニットであり、筋肉繊維の中で見られる構造のことです。サルコメアは筋肉の収縮と弛緩を可能にするための構造であり、筋肉の機能…続きを見る
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投稿日：

2024-07-07 20:39:05.0

投稿者：

大浦

バランスボールについて！

バランスボールは、身体と密着させてバランス感覚のトレーニングを行うためのボールです！バランスボールを使ったエクササイズでは、弾力と不安定さを利用することで体幹の筋力やバラ…続きを見る