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ネムラ 西新宿店(NEMULA)のブログ
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投稿日：2025-10-01 10:52:28.0
- 食いしばり
- 気付くと歯を食いしばっている時はないでしょうか？
朝起きた時あごが疲れている
歯医者で食いしばりを指摘された事がある
歯ぎしりしてしまう
など、実はあごの筋肉と繋がっている側頭部が硬くなり委縮することで更に食いしばりや歯ぎしりがひどくなります。
側頭筋の緊張状態が続くと血行が悪くなり
その結果、頭痛が起きるのです
また、硬くなった側頭筋を放っておくと
ほうれい線、シワ、フェイスラインのたるみの原因にも繋がります。
凝り固まった頭部の筋肉をゆるめ、血流を促すことで蓄積された脳の疲労物質を取り除き、さらにこれを繰り返し行っていくことで自分自身の治癒力を向上させ、交感神経・副交感神経を切り替えられるように促していきます。
疲労やストレスから食いしばりをする方がほとんどだと思うのですぐに改善というのはむずかしいかもしれませんが、リラックス出来る時間をなるべく作ってあげるようにしましょう。
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