ブログ11ページ目｜メディカルボディケア(Medical Body Care)

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メディカルボディケア(Medical Body Care)のブログ

最新ブログ一覧

544件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-12-14 11:03:18.0

投稿者：

高野

お肉の効果

お肉には様々な栄養素が含まれており、適切な摂取量でバランスの取れた食事に組み込むことで健康に良い影響を与えます。主なお肉の栄養成分には次のようなものがあります:1.タンパク…続きを見る
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投稿日：

2023-12-13 17:23:26.0

投稿者：

高瀬

体を温める食べ物

体を温めると考えられている食べ物にはいくつかあります。ただし、これらの食べ物が直接的に体を温めるかどうかは科学的には確証されていないことを覚えておいてください。ただし、一…続きを見る
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投稿日：

2023-12-13 17:21:26.0

投稿者：

植野

体幹を鍛えるメリット

体幹を鍛えることは非常に重要です。体幹とは、胴体の中心部を支える筋肉群であり、腹部、背中、そして骨盤周りの筋肉などを含みます。体幹が強く、安定していると、日常生活やスポー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-11 16:43:15.0

投稿者：

高瀬

スタッフ紹介

マネージャーの高瀬です。理学療法士（医療国家資格）、Functional Roller Pilates認定ピラティスインストラクターの資格を保有しています。前職は急性期の整形外科病院で勤務してお…続きを見る
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投稿日：

2023-12-10 16:20:43.0

投稿者：

清水

柔軟力に影響する食べ物はある？

添加物は体のpHバランスを崩すので、できれば避けましょう。pHバランスが崩れると筋膜が固くなってしまいます。せっかくストレッチしたのに、栄養価が低く、添加物が高いものをとると…続きを見る
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投稿日：

2023-12-10 16:20:36.0

投稿者：

植野

ストレッチさえしていれば健康な体をキープできる？

ストレッチさえしておけば、筋トレしなくても健康な体をキープできる？もちろん筋トレもしないといけません。筋トレは筋肉を大きくしたり、筋力アップさせたりすることなどを目的とし…続きを見る
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投稿日：

2023-12-09 10:00:12.0

投稿者：

高野

筋肉は柔らかいほどいい？

一部の筋肉だけが柔らかすぎるのは、じつはあまりよくありません。体の前後で相反する動きをする筋肉同士の力が均等でないと、正しい姿勢と動きをとることができないからです。たとえ…続きを見る
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投稿日：

2023-12-09 10:00:04.0

投稿者：

植野

ストレッチは毎日行わないと効果はない？

ストレッチは毎日行わないと効果はない？毎日行わないとダメ、とまではいきませんが、筋肉は一日中酷使されているので、その日のうちにリセットしないと疲労が蓄積してしまいます。蓄…続きを見る
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投稿日：

2023-12-08 17:29:39.0

投稿者：

高瀬

ストレッチはなぜ必要？

三十歳を過ぎたあたりから、肩こりや腰痛など、なんらかの体の不調を感じ始める人も多いと思います。ストレッチはガチガチの筋肉を柔らかくほぐすためのものですが、その先にあるゴー…続きを見る
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投稿日：

2023-12-08 17:27:35.0

投稿者：

村中

小顔整体

「顔が大きい＝むくみ」ととらえがちです。確かに、余分な水分や老廃物がうまく排出されなければ、顔はパンパンになります。血液やリンパの流れをよくすれば、むくみが改善されて、顔…続きを見る