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Medical Body Care【メディカルボディケア】

メディカルボディケア 

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区中山手通1丁目22-5 THE GRID 北野坂2F
  • ☆口コミ高評価4.94☆  三宮駅 東出口8より北に徒歩5分

メディカルボディケア(Medical Body Care)のブログ

最新ブログ一覧

706件のブログがあります

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  • ヘッドマッサージの効果
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    投稿日:
    2024-10-16 14:04:55.0
    投稿者:
    村中
    皆さんこんにちは!今回は頭のマッサージをするとどんな効果があるかご紹介させて頂きます♪・眼精疲労の緩和・リフトアップ・首肩のだるさが緩和・不眠軽減・毛髪に力をよみがえらせ…続きを見る
  • さぼり筋と頑張り筋について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-10-16 13:28:16.0
    投稿者:
    清水
    私たちの体が動くのは、骨と骨の接合部分である関節が動くからです。そして、その関節をスムーズに動かしているのは、いうまでもなく筋肉です。と同時に関節を締めて安定させる上でも…続きを見る
  • 足のむくみについて
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    投稿日:
    2024-10-14 13:01:49.0
    投稿者:
    みなさんこんにちは。突然ですが長時間のデスクワークなどで足が浮腫んだりしていませんか。今日は足の血液の循環についてのお話しです。心臓から送り出された血液は体を巡って再び心…続きを見る
  • 産後の骨盤ケアはいつからできる?
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    投稿日:
    2024-10-13 13:03:08.0
    投稿者:
    高瀬 【代表】
    産後の骨盤ケアは、個人の具体的な状況や出産方法によって異なる場合があります。ただし、一般的には以下の目安があります。1.出産直後から始めることができる骨盤ケア: ・深い呼吸や…続きを見る
  • 三大栄養素って何?
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    投稿日:
    2024-10-12 19:04:33.0
    投稿者:
    高瀬 【代表】
    栄養素の中でも、タンパク質、脂質、炭水化物(糖質)の3つは体の土台となるもので、エネルギー源にもなるため、三大栄養素と呼ばれています。これにビタミン、ミネラルを加えると五大…続きを見る
  • 成長期の筋トレはよくない?
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    投稿日:
    2024-10-11 15:50:25.0
    投稿者:
    成長期の筋トレについては、いくつかの観点から考える必要があります。以下に注意点をまとめます。1.発達への影響: 成長期は身体の発育や骨の成長が活発な時期です。過度な筋トレや重…続きを見る
  • 運動不足が続くと
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    投稿日:
    2024-10-10 17:29:56.0
    投稿者:
    運動不足が続くと、健康に多大な影響が出ることが知られています。例えば、体脂肪率が上昇して肥満になるリスクが高まったり、筋肉が衰えて筋力が低下することで骨粗鬆症や転倒などの…続きを見る
  • 菱形筋のトレーニング方法
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    投稿日:
    2024-10-09 13:48:10.0
    投稿者:
    高野 【代表】
    肩甲骨と背骨の間にある筋肉「菱形筋」は、肩甲骨を後ろで支える筋肉です。ここを鍛えることで、腕を下から後ろの範囲に動かす能力、肩甲骨の安定性のアップにつながります。1、片腕…続きを見る
  • ヘッドマッサージの効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-10-07 10:03:24.0
    投稿者:
    高瀬 【代表】
    ヘッドマッサージは、頭部や頭皮に刺激を与えることでさまざまな効果が期待されます。その効果には以下のようなものがあります。まず、ヘッドマッサージはリラックス効果があります。…続きを見る
  • 巻き肩・猫背の方へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-10-06 13:09:16.0
    投稿者:
    清水
    お家でできるセルフストレッチをご紹介します。1.壁に平行に立ち足を肩幅に開きます。 体側に肩が90°になるよう手を挙げ、肘を壁につきます。2.挙げている手と反対方向に体を捻りま…続きを見る

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