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しゅしゅあ福岡天神のブログ

最新ブログ一覧

472件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-04-11 08:46:58.0

投稿者：

スタッフ

運動のメリットを紹介します／福岡マシンピラティス

社会人が運動するメリットとして、アンケートがとられていました。アンケートに回答があったものを紹介します。一位はメンタルにいい影響がある、二位は体調が良くなる、三位は体重・…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-10 09:01:16.0

投稿者：

スタッフ

ダイエットのコツを紹介／福岡マシンピラティス

ダイエットのコツは「何を食べないか」が重要になります。精製された炭水化物である小麦粉・米粉・砂糖は糖質の濃度が高いので、それらから作られたクッキー・ピザ・うどんなどの麺類…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-09 08:56:09.0

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スタッフ

更年期障害にも運動が効く／福岡マシンピラティス

更年期の症状を解決するのに大切なものはなんでしょう。なんとなく不調だという日が増えてきた場合、睡眠や食生活、運動について見直すことが大切です。適度な運動をすると、自律神経…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-08 09:22:45.0

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スタッフ

骨粗鬆症にも運動／福岡マシンピラティス

骨粗鬆症予防にはビタミンDとカルシウムと運動が大切です。ビタミンDは日光浴をすることでも作られます。植物の光合成ではありませんが、人間にも日光は大事なんですね。日光に当たる…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-06 13:07:14.0

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スタッフ

疲れが取れないときも運動を／福岡マシンピラティス

寝ているのに疲れがとれない方もいらっしゃるのではないでしょうか？当店にも疲れがとれないというお悩みで来店される方がたくさんいらっしゃいます。今回は疲れをとるためのヒントを…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-05 08:38:54.0

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スタッフ

運動で疲労回復／福岡マシンピラティス

運動で疲れが取れることをご存知ですか？運動で体調を整えることをアクティブレストといいます。スポーツ選手にも取り入れられている要素です。今回は運動をすることで疲労回復ができ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-04 15:14:43.0

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スタッフ

ピラティスのグループとマンツーマンの違い／福岡

ピラティスにはマンツーマンとグループ（複数人）でのレッスンに分けられます。それぞれどんな特徴があるのか紹介します。・パーソナル（マンツーマン）の特徴自分ひとりだけを見てく…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-02 06:54:20.0

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スタッフ

医者が受けたくない施術って？／福岡マシンピラティス

医者が受けたくない施術についてのアンケートが実施されました。どんなものがあるかみていきましょう。上位から順に並べていきます。・悶絶整体、バキバキ整体・神経ストレッチ・骨盤…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-01 09:58:18.0

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スタッフ

麦茶がオススメな理由／福岡マシンピラティス

夏が本番なイメージのある麦茶。麦茶にはどんな特徴があるのでしょうか。・血行促進効果麦茶にはGABAが含まれています。GABAは血圧を下げる働きがあるので、血流が良くなります。血流…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-31 07:27:43.0

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スタッフ

マシンピラティスで柔軟性にアプローチ／福岡天神

マシンピラティスではストレッチ目的でできるエクササイズがあります。柔軟性が高くないと、ケガのリスクが高くなります。体が硬いと、別の弱い関節を使うことになってしまいます。弱…続きを見る