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投稿日：2024-02-11 09:14:49.0
- 硬いお尻は下半身太りの原因に！
- お尻はコリを感じている方は少ないかもしれませんが、お尻の筋肉は硬くなります。
お尻の筋肉が硬いと下半身太りだけでなく、冷え性やむくみ、身体の不調を
招くこともあるのをご存知ですか？
では、なぜお尻が硬くなるのか？
デスクワークで一日中イスに座りっぱなしだったり、家で床やソファに座っていたりしませんか?
座る時間が長い人はお尻が硬くなりやすいです。
座りっぱなしだと、ずっとお尻に体重がかかり、血行が悪くなることでお尻の筋肉も硬くなりやすくなります。
姿勢や身体のゆがみが原因の場合もあります。
身体がゆがみ、姿勢が悪いと骨盤や股関節がゆがんでしまいお尻の筋肉が硬くなることも。
また、姿勢の悪さはお尻を硬くさせるだけでなく、血行不良や筋肉のアンバランス、体型のくずれ、 体の不調などの美容やダイエット、健康面にも影響があるので姿勢の予防は大切ですね。
最後に、股関節が硬い人は要注意です！
日頃から運動不足の人やストレッチをしない人は股関節が硬くなってるかもしれません。
股関節の硬さはお尻の硬さとも関係しているので、股関節を柔らかくすることでお尻を柔らかさにつながります。
以上のことが原因でお尻が硬くなってしまいます。
お尻が硬くなると下半身太りの解消は難しくなります。
『下半身太り』でお悩みの方は、まずはストレッチなどで硬いお尻をゆるめて代謝を上げていきましょう！
骨盤のゆがみや姿勢の悪さなど、身体を根本から良くしたい方は、当院にお任せください！
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