2024年2月のブログ｜アロゼ｜ホットペッパービューティー

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2024年2月のブログ一覧

30件のブログがあります

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投稿日：

2024-02-29 09:30:09.0

投稿者：

庭山真悟

骨盤ベルト"締めすぎ"にご注意！

『産後の体型』や『洋梨体型』、『下半身太り』改善したくて骨盤をギュッ！と締めていませんか？骨盤を締めることは、間違いではありません。しかし、ただ強く締めれば良いというもの…続きを見る
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投稿日：

2024-02-28 08:00:41.0

投稿者：

庭山真悟

産後の骨盤はどうなってる？

女性の身体のお悩みとしてよく挙げられるもののひとつに「下半身太り」があります。特に、出産を経験された女性の多くが「下半身太り」や「骨盤ケア」に興味をお持ちではないでしょう…続きを見る
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投稿日：

2024-02-27 09:26:29.0

投稿者：

庭山真悟

睡眠の質を高めるGABA

GABAといえば、「睡眠の質高める」、「ストレスを低減する」なんてチョコレートのパッケージを見たことがある方が多いのではないでしょうか。GABAはＧamma-Ａmino Butyric Acid（γ-…続きを見る
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投稿日：

2024-02-26 08:57:24.0

投稿者：

庭山真悟

『睡眠負債』って知ってますか？

『睡眠負債』という言葉を、聞いたことがありますか? この言葉は2017年のユーキャン新語・流行語大賞にもノミネートされ、とても話題になりました。一時的な睡眠不足も問題ですが、『…続きを見る
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投稿日：

2024-02-25 08:54:43.0

投稿者：

庭山真悟

痛みを放置しないで！

「肩が痛い」「腰が痛い」「頭が痛い」どんなに痛みを我慢して、痛みが消えたとしても、その痛みの原因が改善したということではありません。『痛みを我慢してたら、そのうち痛みがな…続きを見る
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投稿日：

2024-02-24 08:03:01.0

投稿者：

関上絵美夏

ヨーグルトの効果について

皆さんはヨーグルトはお好きですか？ヨーグルトは腸内環境を整える食品として知られているかと思います。ダイエットをされている方の中では取り入れている方もいらっしゃると思います…続きを見る
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投稿日：

2024-02-23 08:38:10.0

投稿者：

関上絵美夏

ナッツを食べるメリット

先日、オススメのおやつとして紹介した『ミックスナッツ』最近は健康や美容への効果が注目されており、モデルやアスリートなども生活に取り入れているほど人気の食材になっています。…続きを見る
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投稿日：

2024-02-22 09:26:12.0

投稿者：

関上絵美夏

海藻類を食べてダイエット！

ダイエット中の方やお腹周りが気になっている方にオススメな『海藻』海藻はダイエットに役立つだけでなく、不足しがちな栄養素も摂れる食材です。海藻類が「ダイエットに良さそう」と…続きを見る
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投稿日：

2024-02-21 09:55:35.0

投稿者：

関上絵美夏

免疫力を高めよう！

免疫力とは、「疫（病気）を免れる力」のことです。免疫は一度病気にかかったら二度とかからない、あるいは抵抗ができる生体反応です。ウイルスや病原菌などの身体にとっての異物が体…続きを見る
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投稿日：

2024-02-20 08:37:09.0

投稿者：

関上絵美夏

炭水化物を摂り過ぎると・・・

炭水化物（糖質）とは3大栄養素の一つで身体の中でエネルギー源となるものです。炭水化物抜きダイエットを行う方もいますが、炭水化物の摂取が少なくなると身体が疲れやすくなったり…続きを見る