2023年5月のブログ｜アロゼ｜ホットペッパービューティー

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2023年5月のブログ一覧

28件のブログがあります

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投稿日：

2023-05-31 18:08:48.0

投稿者：

庭山真悟

水分不足で筋肉は硬くなる

みなさん、しっかり水分補給はできていますか？筋肉には「水分を蓄える」という役割があるのをご存知でしょうか。高齢の方が熱中症になりやすいのは、筋肉が少なくなることで保てる水…続きを見る
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投稿日：

2023-05-30 17:57:46.0

投稿者：

庭山真悟

首鳴らすクセ、すぐにやめて！

首を鳴らすクセがある人、今すぐやめてください！首の神経を痛めてしまうおそれがあります。首を動かした時に自然と鳴ってしまう場合は良いとして、自分で意図的に首をグイッ！とひね…続きを見る
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投稿日：

2023-05-29 16:55:43.0

投稿者：

庭山真悟

コンドロイチンは肌の貯水タンク

コンドロイチンと聞けば、「膝痛、関節痛」をイメージしませんか？そのせいか、中高年の方に必要な栄養素って思っていませんか？実は、コンドロイチンって肌の潤いにも必要な栄養素で…続きを見る
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投稿日：

2023-05-28 19:44:43.0

投稿者：

庭山真悟

寝返りとゆがみの関係

皆さんは寝ている間にちゃんと『寝返り』できていますか？寝返りは、睡眠中にその日の身体のゆがみをリセットしています。なので、寝返りが多い『寝相が悪い』ことは、実は身体に良い…続きを見る
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投稿日：

2023-05-27 18:02:59.0

投稿者：

庭山真悟

痩せない原因は睡眠不足にあり？

毎朝、スッキリ起きられていますか？毎日の睡眠時間でダイエットに嬉しい痩せホルモン分泌しています。ぐっすり熟睡できているとホルモン分泌が増えて、代謝UP！食欲抑制！と嬉しいダ…続きを見る
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投稿日：

2023-05-26 17:11:19.0

投稿者：

庭山真悟

硬いお尻は下半身太りの原因に！

お尻はコリを感じている方は少ないかもしれませんが、お尻の筋肉は硬くなります。お尻の筋肉が硬いと下半身太りだけでなく、冷え性やむくみ、身体の不調を招くこともあります。では、…続きを見る
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投稿日：

2023-05-25 19:41:13.0

投稿者：

庭山真悟

骨盤を締めて、姿勢の予防をしよう！

骨盤を締めると、身体の軸ができます。身体に軸ができることで、体幹がしっかり働きで正しい姿勢が作られ、姿勢が安定します。腰を曲げたり、身体を左右ひねったり、重たいものを持っ…続きを見る
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投稿日：

2023-05-24 20:06:52.0

投稿者：

庭山真悟

骨盤と美肌の関係性

骨盤のゆがみは、肩コリ、腰痛などの身体の不調だけでなく、実は肌にも関係があります。骨盤を整えると内臓の働きが良くなったり、ホルモン分泌が良くなったり、代謝が良くなったり、…続きを見る
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投稿日：

2023-05-22 17:39:21.0

投稿者：

庭山真悟

骨盤調整の持続力って？

初めて施術を受けた方からよくこんな質問いただきます。『骨盤調整を受けた後、その効果がどれくらい維持しますか？』結論を言うと、身体の状態や生活習慣によって個人差がありますが…続きを見る
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投稿日：

2023-05-21 17:18:38.0

投稿者：

庭山真悟

今のうちから骨盤ケアしよう

身体に痛みや不調がなくても、若いうちから骨盤ケアをしておいた方が将来的に良いことがたくさんあります。骨盤ケアのメリット1.ポッコリお腹の解消2.ヒップアップで美尻効果3.キレイ…続きを見る